La raison pour laquelle vous n'avez pas pu dormir est-elle à cause de ce supplément nutritionnel que vous avez pris le soir ?!

 

Les vitamines du groupe B prises tard dans la nuit peuvent rendre l'endormissement difficile.

 

2. En raison de ses caractéristiques qui stimulent globalement le métabolisme

 

Les vitamines du groupe B doivent être prises le matin pour maximiser leur efficacité.

 

La vitamine C est également similaire à la vitamine B.

 

Prise après le petit-déjeuner

 

6. Effet stimulant du métabolisme. Prendre une dose élevée tard dans l'après-midi peut perturber le sommeil la nuit.

 

7. Étant acide, il peut provoquer des brûlures d'estomac s'il est pris à jeun, il faut donc le prendre après le repas.

 

Conclusion

Les vitamines B et C prises tard peuvent empêcher de dormir.