【實用技巧】幫助預防肝臟變差

我們國家最大的健康功能性食品似乎一直位居前三名內。

 

在韓國職場和生活中，酒精濫用已經普遍存在，保護肝臟健康變得越來越重要。

 

我認為單靠營養補充品或奶蓟草來維護肝臟健康並不夠，肝臟需要平時小心照顧和管理，避免變差。

變壞之後要讓它變好真的很困難。

 

肝臟一旦受損就無法再生

比起吃被認為對肝臟有益的藥，更重要的是不要惡化

預防更為重要

 

損害肝臟的因素

*抑食劑(antifeedant)：外殼

*禁食，過度節食

中藥

腐敗的食品

麻醉劑（毒性藥物等）

 

 核心：比起吃被認為對肝臟有益的藥物

預防肝臟惡化更為重要

 

抑食劑：指防止植物被昆蟲或草食性動物啃食的物質

為了預防，將毒性物質濃縮在果實、莖、根等的外殼中！！（梧桐樹皮、鬼、庫馬林、穀物殼）

 

穀物不僅僅是稻殼部分，連米粒的邊緣部分也有抑制食欲的成分

包含著

因為量少，所以吃少量時不會有問題

大量攝取時會引起肝毒性並導致新陳代謝下降。

 

 

如果持續食用糙米，則由於糙米外層的抑制食慾物質，會導致...

食慾減退或新陳代謝下降導致無力感

 

我更喜歡用現磨糙米飯來吃。Q彈的口感我也很喜歡。

長時間不進食，每天吃兩餐，三分之一的份量，持續一個月，持續三個月

我在不吃糙米飯的條件下進食

 

 第二個損害肝臟的方法是禁食。

大家都在減肥，難道不會很多人忍飢挨餓嗎？

 

肝臟功能之一是儲存葡萄糖並以糖原的形式儲存

當葡萄糖無法供應時，身體會進入緊急狀況

變得 ★逐漸變成容易發胖的體質★

 

 

 

第三劑中藥

抑制食慾的藥物濃縮在果皮、樹皮等部位。

中藥就是將這些部位煎煮後服用。

藥效越明顯，肝臟也會越受損。

 

第四個是發酵比腐敗更嚴重的食品

醃製品、鯖魚、鱚魚、米酒、鯉魚壽司、臭豆腐等發酵食品

腐敗較多的食品

 

好吃的話就只吃一點點吧~^^

 

第五個是麻醉劑

用於手術的多種麻醉劑和鎮靜劑具有多種肝毒性物質

大手術後肝臟狀況良好的人會較快恢復，而狀況不佳的人則恢復較慢

會恢復