[小技巧] 帮助预防肝脏变差

据说我们国家最大的保健功能性食品一直位居前三名。

 

在韩国的工作和生活中，酗酒已经变得普遍，保护肝脏健康变得尤为重要。

 

我认为不能仅靠营养补充剂或奶蓟草来维护肝脏健康，肝脏需要平时注意预防变差并加以护理。

变坏之后要让它变好真的很难。

 

肝脏一旦受损就无法再生

比吃被认为对肝脏有益的药更重要的是避免变得更糟

预防更为重要

 

损害肝脏的因素

*抑食剂（抗食剂）：壳

禁食，过度节食

中药

腐败的食品

麻醉剂（毒性药物等）

 

 核心：比起吃被认为对肝脏有益的药物

预防肝脏变差更为重要

 

抑食剂：防止植物被昆虫或食草动物吃掉的物质

为了预防，将毒性物质浓缩在果实、茎、根等的外壳中！！（紫藤壳、鬼、库马林、谷物壳）

 

谷物不仅在稻壳部分，还在谷粒的边缘部分具有抑制食欲的作用

含有

因为量少，所以吃少量时没有问题

大量摄入会导致肝毒性并引起新陈代谢减退。

 

 

如果持续食用糙米，由于糙米表面的抑制食欲的物质，

食欲减退或身体虚弱变得无力

 

我更喜欢用现米饭做饭，喜欢那种有嚼劲的口感。

长时间不吃，每天两餐，吃三分之一，一月后，持续三个月

我在不吃糙米饭的条件下吃饭。

 

 第二个损害肝脏的是禁食。

大家都在减肥，难道很多人都不吃饭吗？

 

肝脏功能之一是储存葡萄糖并以糖原的形式储存

当葡萄糖无法供应时，身体会进入紧急状态

变得越来越容易发胖的体质

 

 

 

第三剂中药

抑制食欲的药物浓缩在果皮、树皮等部位。

中药就是将这些部位煎煮后服用。

药效越明显，肝脏也会越受损。

 

第四种是发酵比腐败更严重的食品

酱菜、鲳鱼、鳗鱼、米酒、鲤鱼寿司、臭豆腐等发酵食品

腐败更严重的食品

 

因为很好吃，所以只吃一点点~^^

 

第五个是麻醉剂

用于手术的各种麻醉剂和镇静剂具有多种肝毒性物质

大手术后肝功能好的人的恢复会更快，而肝功能不好的人的恢复则较慢。

会恢复