10,000步

現金家庭培訓[2]

以爬樓梯運動開啟健康的一天~~~^^[1]

我輕鬆地完成了「伸展運動，開啟清晨」~~~^^[1]

完成我的「蘋果臀」運動真的太開心了~~~^^[1]

我今天做了個健康的鍛煉，爬樓梯~~~^^[1]

週二也結束了鍛鍊。[2]

伸展[1]

托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[3]

10,000步[3]

伸展[3]

伸展[2]

10,000步[2]

我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[2]

做完「汗流浹背的全身運動」後，感覺神清氣爽~~~^^[2]

已完成10000步[6]

十月的第一天[5]

我完成了5分鐘的下肢肌力訓練~~~^^[5]

10,000步[6]

颱風要來了嗎？[6]

九月只剩最後一天了。[5]

我加強了下背部和核心肌群的力量~~~^^[4]