이혜진
직접 들기름 발라서 구우면 더 맛나지요^^ 계속 손이 가잖아요~~ 고소한 냄새가 나는 듯해요 ㅎㅎ
무안갯벌김으로 들기름 잘바라서
김구이 할려고요 ~
참기름도 맛좋지만,
왠지 구이김은 들기름이 훨씬 맛이 좋은거죠 ~
마른김에는 다양한 영양소가 많아요
단백질과 비타민 김5장 먹으면 계란 1개 먹은 거랑같아요
김에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어 있어서 영양이 풍부한 식품이다. 마른 김 5매에 들어 있는 단백질은 달걀 1개분에 해당하며, 비타민 A는 김 한 장에 함유되어 있는 것이 달걀 2개 분과 맞먹는다. 이 밖에 비타민 B1· B2· B6· B12 등이 함유되어 있는데, 특히 B2가 많이 들어 있다. 비타민 C는 채소에 비해 안정성이 뛰어난 것으로 알려져 있다.
또한, 김에는 콜레스테롤을 체외로 배설시키는 작용을 하는 성분이 들어 있어 동맥경화와 고혈압을 예방하는 효과도 있으며 생식할 경우 암도 예방된다고 한다. 우리 민속에 정월 보름에 밥을 김에 싸서 먹으면 눈이 밝아진다는 속설이 있는데, 김에 비타민 A가 많이 함유된 사실로 보아 타당성이 있다고 생각된다.
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評論 20
- 오둥씨
무안 갯벌김 처음 들어보는데요 들기름 발라서 소금 솔솔 뿌려주고 구우면 정말 맛있겠어요^^
구름방울김에 단백질이 그렇게 많은 줄은 몰랐네요~~ 김은 언제 먹어도 맛있죠 ㅎ 직접 굽다니 부지런하시네요~
거친 찔레꽃들기름 발라 김구우면 고소하니 정말 맛나죠 입에 침이 고입니다
쩡희^^(소원💖)빨라서 먹으면 더 맛있죠 ㅎㅎ
므찌당당집에서 이렇게 발라서 구워먹는거 참 맛나지요 설때 시엄미가 해준신거 이제 다먹었는데, 저도 요래 만들어 봐야곘어요
- 지은
크 ~~~ 무안 김 맛나지요 ㅎㅎ 제가 시댁이 무안이거든요 ^^들기름 발라서 정말 꿀맛이겠어요 😍😍😍
땡땡이들기름으로 김 구워 먹으면 정말 맛있겠네요 바로 구워서 먹는 김 최고지요
비니비니마른김에 단백질이랑 비타민이 많이 들어있군요 조미김만 주로 먹는데 마른김도 구워야겠는데요 ㅋ
유미쿠키맘김도 진짜 많은 효능이 있군요. 그냥 조미 안된 김 먹어야겠어요. 좋은 정보 감사드립니다
주여니2김이 좋군요 맛나게드세용
- 깐데또까
김은역시 들기름으로 발라서 구워워야 더 맛있는것 같아요 고소한 향이 가득~ 하니 바삭맛나겠어요
커넥트들기름 발라서 먹으면 진짜 고소해요 너무 맛있습니다
- 초코빵쟁이
와아 직접 들기름에 구운김.ㅠ 흰밥에 간장 콕 찍어먹음 최고죠. 넘 좋아하는 메뉴네요.~~
이지혜제가 김을 무척 좋아하는데 김이 콜레스테롤 배출도 시켜주고 비타민A가 풍부하다니 앞으로도 잘 챙겨서 먹어야 겠어요. 정보 감사합니다^^
들꽃7집에서 김구우면 너무 맛있지요 사먹는거랑은 너무 다르네요 들기름 김구이 먹고싶네요
명잔걸들기름 발라 구운김 최고의 맛 최고의 반찬 이예요 고소하니 정말 맛 최상이여요
임★선김에 다 사서 먹으면 눈이 좋아진다는 거죠. 예전에는 이렇게 해 먹었는데 요즘에는 귀찮아서 안 했는데 해먹어야 겠네요.
- 김민정
들기름 김구이 맛있죠 영양가도 있고요
H.J김을 이렇게 직접 들기름을 발라서 드시나봐요. 와 정성이 가득하시네요.