Q彈玉米的健康功效4

解決便秘

有便秘的人，吃玉米作為點心是很好的。研究顯示，玉米富含的多寡糖和纖維素能促進腸道活動，幫助排便順暢。

提高免疫力

維持腸道菌群的健康不僅有助於消化，還是保護我們整個身體的基礎。因為70%的免疫系統位於腸道。研究顯示，玉米的可溶性纖維通過增加比菲德氏菌，促使腸道生態系統朝有利的方向發展。

降低膽固醇

根據研究，玉米油具有降低膽固醇水平的效果。在針對膽固醇較高的成人進行的實驗中，每天食用4湯匙玉米油的人，其膽固醇水平較食用相同量椰子油的人降低。

打造水潤肌膚

玉米連鬚對身體有益。腎臟或膀胱功能較差的人，煎煮玉米鬚飲用，可以促進利尿過程。此外，玉米鬚富含梅辛成分，有助於保持皮膚濕潤。因為梅辛在皮膚保濕中扮演著重要角色，幫助合成透明質酸。