4 manfaat kesehatan jagung kenyal

Mengatasi sembelit

Orang yang mengalami sembelit disarankan untuk makan jagung sebagai camilan. Menurut penelitian, polidekstrin dan serat yang kaya dalam jagung dapat merangsang aktivitas usus dan memudahkan produksi tinja.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Menjaga ekosistem bakteri usus tetap sehat tidak hanya penting untuk pencernaan tetapi juga sebagai fondasi untuk melindungi seluruh tubuh kita. Hal ini karena 70% dari sistem kekebalan tubuh terletak di usus. Menurut penelitian, serat larut dari jagung meningkatkan jumlah bakteri bifidobacteria, sehingga mengarahkan ekosistem usus ke arah yang lebih baik.

"Mengurangi kolesterol"

Menurut penelitian, minyak jagung memiliki efek menurunkan kadar kolesterol. Dalam percobaan terhadap orang dewasa dengan kadar kolesterol tinggi, mereka yang mengonsumsi 4 sendok makan minyak jagung setiap hari menunjukkan penurunan kadar kolesterol dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi jumlah yang sama dari minyak kelapa.

"Membuat kulit lembap"

Jagung bermanfaat bagi tubuh bahkan hingga bulu matanya. Bagi orang yang mengalami penurunan fungsi ginjal atau kandung kemih, merebus dan meminum daun jagung dapat mempermudah proses diuretik. Selain itu, daun jagung kaya akan zat methionine yang membantu menjaga kelembapan kulit. Methionine berperan penting dalam sintesis asam hialuronat yang penting untuk kelembapan kulit.