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早晨,優格和蒸蛋,豆腐煎餅

早晨,優格和蒸蛋,豆腐煎餅

 

今天的優格

兩勺優格

高麗菜

生麻籽酥脆鷹嘴豆核桃椰子片夏威夷果

梅子醬、生薑大棗醬

葡萄乾

 

我加入了很多葡萄乾,省略了藍莓。

 

早晨,優格和蒸蛋,豆腐煎餅

 

今天的蛋白質是蒸蛋。

我是一個最後吃早餐的人。

這是我應該吃完的份量。

豆腐也切絲了,吃了兩片!蛋白質不錯👍

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評論 6
  • 個人資料圖片
    김수영
    건강식으로 드셨군요
    즐거운하루되세용
  • 해피혀니
    건강식으로 잘 챙기셨네요^^
    오늘도 건강한 하루 되셔요
  • 은하수
    건강식으로 잘 드셨네요
    오늘도 기쁜 하루 되세요
  • 홍수지
    요거트와 계란찜 저도 좋아하는 음식이에요!
    건강하게 잘 챙겨드셨네요.
  • 個人資料圖片
    긴에스패트로
    아침에 단백질 섭취 듬뿍하셨네요~ 계란찜이랑 요거트까지 다 맛있어보여요
  • 個人資料圖片
    담쓰담쓰담
    속이 든든할 거 같아요
    맛잇게 드셔요