[健康餐] 🧑‍🍳今日料理 🍗烤雞與蒜醬醬汁

[健康餐] 🧑‍🍳今日料理 🍗烤雞與蒜醬醬汁

🚚在Homeplus配送中送來的食材第二次選擇。

在肉類中，建議優先食用的肉類是雞肉。

我以6,790韓元的價格買了一公斤1.2的雞肉用於辣炒雞鍋。

是的！

去掉外殼後，是最佳的不易增胖的蛋白質來源。

通常煮熟去皮去脂，但用烤箱烤會讓油脂流出，變得酥脆又香濃。

今天我沒有做辣味醬料的家常烤肉，而是輕鬆地做了蒜醬醬汁並分享了。

烤好後直接吃也非常高蛋白且美味。