【健康食】🧑‍🍳今日の料理🍗鶏のオーブン焼きとニンニク醤油ソース

【健康食】🧑‍🍳今日の料理🍗鶏のオーブン焼きとニンニク醤油ソース

🚚ホームプルの配送で届けられた食材の2回目です。

鶏肉は肉類の中で摂取推奨の優先順位が高い。

鶏肉の煮込み用1.2キロを6,790ウォンで買ってきました。

それは素晴らしいですね！！

皮をむけば、最適な脂肪を増やさないたんぱく質の供給源です。

普通は茹でて皮の脂肪を取り除きますが、オーブンで焼くと油が落ちてサクサクして香ばしいです。

今日は家コバの辛いタレではなく、さっぱりとしたニンニク醤油ソースを作って載せました。

焼いてそのまま食べてもタンパク質たっぷりで美味しいです。