김경섭
그렇군요, 건강식 맞네요
番茄中含有一種抗癌成分叫做番茄紅素
番茄的營養素在用油炒時會轉變成更容易被吸收的形態，因此炒菜是比較好的選擇。
與雞蛋一起炒可以補充不足的營養素
只要撒一點鹽，肝臟和味道都已經足夠了，所以也是低鈉飲食。
加入一些玉米一起炒，咀嚼起來也很不錯呢
我推薦的健康料理是番茄炒蛋。
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評論 9
- 구름방울
울엄마도 자주 해드시더라구요 토달토달 맛나죠 ㅎ
- 강미뇽
건강에도 다이어트에도 너무 좋은 건강식이네요~
- 지폐메이커
토마토 들어간 음식은 다 좋아요 토마토 완전식품이져
- 라라리
토마토계란볶음 맛있겠어요 저도 먹어볼게요~!
- 깐데또까
토마토 계란볶음 반찬으로도 너무 좋은것 같아요
- 바다
토마토랑 계란의 조합도 괜찮지요. 토마토도 좋은 식재료, 계란도 완전식품이라고 하니까요. 맛도 있겠네요.
- 수퍼마덜
토마토랑 달걀이 음식 궁합이 좋다고 하더라구요~ 영양 가득한 건강식 정보 감사해요^^
- 다우니향기
오 토마토 계란볶음이군요 잘보고갑니다