김경섭
그렇군요, 건강식 맞네요
トマトにはリコピンという抗癌成分が含まれています。
トマトの栄養素は油で炒めるとより吸収しやすい形になるため、炒め料理が良いですね。
卵と一緒に炒めると不足している栄養素も補えます
塩を少しだけ振るだけで肝臓も味も十分ですので、低ナトリウム食でもあります。
少しトウモロコシを入れて一緒に炒めると、噛みごたえも良くなりますね。
私がおすすめする健康食は、トマトと卵の炒め物です。
0
0
コメント 9
- 구름방울
울엄마도 자주 해드시더라구요 토달토달 맛나죠 ㅎ
- 강미뇽
건강에도 다이어트에도 너무 좋은 건강식이네요~
- 지폐메이커
토마토 들어간 음식은 다 좋아요 토마토 완전식품이져
- 라라리
토마토계란볶음 맛있겠어요 저도 먹어볼게요~!
- 깐데또까
토마토 계란볶음 반찬으로도 너무 좋은것 같아요
- 바다
토마토랑 계란의 조합도 괜찮지요. 토마토도 좋은 식재료, 계란도 완전식품이라고 하니까요. 맛도 있겠네요.
- 수퍼마덜
토마토랑 달걀이 음식 궁합이 좋다고 하더라구요~ 영양 가득한 건강식 정보 감사해요^^
- 다우니향기
오 토마토 계란볶음이군요 잘보고갑니다