김경섭
그렇군요, 건강식 맞네요
토마토에는 라이코펜이라는 항암성분이 들어있어요
토마토의 영양소는 기름에 볶을 때 더 흡수하기 쉬운 형태가 되기 때문에 볶음 요리가 좋지요
계란과 함께 볶으면 부족한 영양소도 보충됩니다
소금만 조금 뿌리면 간도, 맛도 충분하니 저나트륨식이기도 해요
옥수수를 조금 넣고 함께 볶으니 씹는 맛도 좋네요
제가 추천하는 건강식, 토마토계란볶음입니다
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댓글 9
구름방울울엄마도 자주 해드시더라구요 토달토달 맛나죠 ㅎ
강미뇽건강에도 다이어트에도 너무 좋은 건강식이네요~
지폐메이커토마토 들어간 음식은 다 좋아요 토마토 완전식품이져
라라리토마토계란볶음 맛있겠어요 저도 먹어볼게요~!
- 깐데또까
토마토 계란볶음 반찬으로도 너무 좋은것 같아요
바다토마토랑 계란의 조합도 괜찮지요. 토마토도 좋은 식재료, 계란도 완전식품이라고 하니까요. 맛도 있겠네요.
수퍼마덜토마토랑 달걀이 음식 궁합이 좋다고 하더라구요~ 영양 가득한 건강식 정보 감사해요^^
- 다우니향기
오 토마토 계란볶음이군요 잘보고갑니다