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健康飲食 / 民間療法

清潔血管的餐桌🥘

2025.03.19 09:02
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即使只有一歲，也要更好地照顧身體的健康食品。
如果存著的話，老了就不會辛苦了喔～
每天食用的食物左右血管健康的事實，
一定要記得好好吃喔ㅎㅎ
 
✅ 讓血管保持清潔！韓國人日常生活中的10種食物

海帶湯 – 蘆薈酸排出膽固醇 → 預防動脈硬化

鯖魚燉煮 – Omega-3可以溶解血栓並改善血液循環

糙米飯 – 去除壞膽固醇的膳食纖維

🍯 生薑茶 – 姜醇促進血液循環與血壓調節

🍽 豆腐燉煮 – 異黃酮有助於維持血管彈性與穩定血壓

大蒜醃漬 – 大蒜素有擴張血管和調節血壓的作用

洋蔥炒 – 單寧有助於保護血管壁及預防血栓

🫘 黃豆反 – 花青素防止血管老化與調節血壓

番茄炒蛋——含有番茄紅素，有助於緩解血管炎症與改善血流

🍏 蘋果沙拉 – 果膠有助於降低膽固醇與調節血糖
 
 
清潔血管的餐桌🥘
 
黑豆燉豆是公司午餐中經常出現的常客。
今天也會出來嗎 ㅎㅎ
花青素成分預防血管老化？哇連血壓也能控制
 
一定要當作配菜來吃呢😊
 
 
 
 
 
 
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評論 17
  • 個人資料圖片
    땡땡이 
    콩자반 단짠단짠 맛있지요
혈관건강 잘 지켜야지요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      오늘 왠지 콩자반 나올 거 같애요ㅋㅋㅋ
재촉 입니다
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      땡땡이 
      ㅎㅎ콩자반 나오면 오늘도 
다 쓸어오시나요??ㅎㅎ
몸에 좋다고 넘 많이 드시지 마시구요ㅎ
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      짠 것은 별로예요ㅋㅋㅋ
적당히 다 담아올게요 ㅎ
오늘 좀 맛있는 거 나오면 좋겠네요
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    비니비니
    혈관건강을 위해 잘 챙겨먹어야겠네요
마늘 장아찌는 그닥 안 땡기지만ㅋ
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      안땡기는 것도 먹어야죠ㅋㅋㅋ
매일 맛있는 것만 드시잖아요
  • 쩡♡
    혈관 관리 잘해야죠.
참고해서 밥상에 올려야겠네요ㅋ
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    강미형
    콩자반 밥반찬으로 좋지요
맛있겠어요
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    서여사
    참고할게요
감사합니다.
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    감사와행복 
    혈관을 깨끗하게 잡아주는 밥상 잘 챙겨 혈관 건강 잘 챙겨볼게요 정보 감사드리고 좋은시간보내세요
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    안레몬
    혈관을 깨끗하게 해주는 여러가지 음식들 
잘보고 갑니다. 오늘 미역국 먹기 잘했네요.
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    커넥트
    콩자반 진짜 맛있어요 ㅎㅎ
건강에도 좋고 자주 먹어줍시다 ㅎㅎ
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    러블리
    콩으로 만든반찬은
다좋아하고 콩밥만
먹어요 ㅎ
콩많이먹어서 갱년기증상도
없는거 아닌가싶어요
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    깐데또까
     콩자반 자주 만들어 먹곤햇는데
 이것도 억지로 먹이니  안만들게 되더라고요
 오늘은 혈관을위해 만들어 줘야겠는데요
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    팝콘
    제가 좋아하는게 다 있네요~
잘 챙겨서 자주 먹어야 겠어요
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    김민정
    혈관을 깨끗하게 하는군요
잘 챙깁니다
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    임★선
    혈관을 깨끗하게 해주는군요. 
 저도 오늘 저녁에는 미역국을 해먹어야 겠어요.