๋ก๋ก์ด
์ฝฉ์๋ฐ ๋จ์ง ๋จ์ง ๋ง์์ง์ ํ๊ด๊ฑด๊ฐ ์ ์ง์ผ์ผ์ง์
A meal that cleanses your blood vessels ๐ฅ
2025.03.19 09:02
ๆฅ็ ๅปบ่ญฐ ๅปขๆฃ็ฉ
Take better care of nutritious foods while you're even a year younger.
You should save up so you won't have a hard time in old age~
The fact that the food we eat every day determines our vascular health.
Let's make sure to remember and take good care of ourselves, haha.
You should save up so you won't have a hard time in old age~
The fact that the food we eat every day determines our vascular health.
Let's make sure to remember and take good care of ourselves, haha.
ย
โ
Keep your blood vessels clean! 10 everyday foods for Koreans
Seaweed soup โ Alginic acid helps eliminate cholesterol โ Prevents arteriosclerosis
Seaweed soup โ Alginic acid helps eliminate cholesterol โ Prevents arteriosclerosis
Mackerel Stew โ Omega-3 melts blood clots and improves blood flow
Brown rice โ Removes bad cholesterol through dietary fiber
Honey Ginger Tea โ Gingerol promotes blood circulation & regulates blood pressure
๐ฝ Braised Tofu โ Isoflavones help maintain blood vessel elasticity & stabilize blood pressure
Garlic Pickles โ Allicin for Vasodilation & Blood Pressure Regulation
๐ง
Stir-fried onions โ Quercetin protects blood vessel walls & prevents blood clots
๐ซ ์ฝฉ์๋ฐ โ ์ํ ์์๋์ด ํ๊ด ๋
ธํ ๋ฐฉ์ง & ํ์ ์กฐ์
Tomato and Egg Stir-fry โ Lycopene Relieves Vascular Inflammation & Improves Blood Flow
Apple Salad โ Pectin reduces cholesterol & regulates blood sugar
ย
ย
ย
Kongjaban is a regular dish that often appears at the company lunch as well.
Will you come out today as well? Haha
Anthocyanin component prevents vascular aging? Oh, even blood pressure.
ย
I must eat it as a side dish ๐
ย
ย
ย
ย
ย
ย
0
0
่ฉ่ซ 17
๋น๋๋น๋ํ๊ด๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค์ ๋ง๋ ์ฅ์์ฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ์ ๋ก๊ธฐ์ง๋งใ
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ์๋ก๊ธฐ๋ ๊ฒ๋ ๋จน์ด์ผ์ฃ ใ ใ ใ ๋งค์ผ ๋ง์๋ ๊ฒ๋ง ๋์์์์
์ฉกโกํ๊ด ๊ด๋ฆฌ ์ํด์ผ์ฃ . ์ฐธ๊ณ ํด์ ๋ฐฅ์์ ์ฌ๋ ค์ผ๊ฒ ๋ค์ใ
๊ฐ๋ฏธํ์ฝฉ์๋ฐ ๋ฐฅ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ข์ง์ ๋ง์๊ฒ ์ด์
์์ฌ์ฌ์ฐธ๊ณ ํ ๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฌ์ํ๋ณตํ๊ด์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ก์์ฃผ๋ ๋ฐฅ์ ์ ์ฑ๊ฒจ ํ๊ด ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ฒจ๋ณผ๊ฒ์ ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ์ข์์๊ฐ๋ณด๋ด์ธ์
์๋ ๋ชฌํ๊ด์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์์๋ค ์๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ค. ์ค๋ ๋ฏธ์ญ๊ตญ ๋จน๊ธฐ ์ํ๋ค์.
์ปค๋ฅํธ์ฝฉ์๋ฐ ์ง์ง ๋ง์์ด์ ใ ใ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข๊ณ ์์ฃผ ๋จน์ด์ค์๋ค ใ ใ
๋ฌ๋ธ๋ฆฌ์ฝฉ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ฐ์ฐฌ์ ๋ค์ข์ํ๊ณ ์ฝฉ๋ฐฅ๋ง ๋จน์ด์ ใ ์ฝฉ๋ง์ด๋จน์ด์ ๊ฐฑ๋ ๊ธฐ์ฆ์๋ ์๋๊ฑฐ ์๋๊ฐ์ถ์ด์
- ๊น๋ฐ๋๊น
์ฝฉ์๋ฐ ์์ฃผ ๋ง๋ค์ด ๋จน๊ณคํ๋๋ฐ ์ด๊ฒ๋ ์ต์ง๋ก ๋จน์ด๋ ์๋ง๋ค๊ฒ ๋๋๋ผ๊ณ ์ ์ค๋์ ํ๊ด์์ํด ๋ง๋ค์ด ์ค์ผ๊ฒ ๋๋ฐ์
- ํ์ฝ
์ ๊ฐ ์ข์ํ๋๊ฒ ๋ค ์๋ค์~ ์ ์ฑ๊ฒจ์ ์์ฃผ ๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์
- ๊น๋ฏผ์
ํ๊ด์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํ๋๊ตฐ์ ์ ์ฑ๊น๋๋ค
์โ ์ํ๊ด์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํด์ฃผ๋๊ตฐ์. ์ ๋ ์ค๋ ์ ๋ ์๋ ๋ฏธ์ญ๊ตญ์ ํด๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์.