땡땡이
콩자반 단짠단짠 맛있지요 혈관건강 잘 지켜야지요
一歳でも若いうちに体に良い食べ物をよりよく気をつけてください
老後のために貯めておけば苦労しないのにね〜
毎日食べる食べ物が血管の健康を左右するという事実、
しっかり覚えて、よく食べてみましょうね（笑）
老後のために貯めておけば苦労しないのにね〜
毎日食べる食べ物が血管の健康を左右するという事実、
しっかり覚えて、よく食べてみましょうね（笑）
✅ 血管をきれいに！韓国人の日常食べ物10選
わかめスープ – アルギン酸がコレステロール排出 → 動脈硬化予防
わかめスープ – アルギン酸がコレステロール排出 → 動脈硬化予防
サバの煮付け – オメガ-3が血栓を溶かし血流を改善
玄米ご飯 – 食物繊維が悪玉コレステロールを除去
生姜茶 – ジンゲロールが血液循環を促進し、血圧を調整
豆腐の煮物 – イソフラボンが血管の弾力維持と血圧安定に効果的
ニンニクのピクルス – アリシンが血管を拡張し血圧を調整
玉ねぎの炒め物 – ケルセチンが血管壁を保護し血栓を予防
🫘 大豆の甘煮 – アントシアニンが血管の老化を防ぎ、血圧を調整
トマトと卵の炒め物 – リコペンが血管の炎症を緩和し血流を改善
リンゴサラダ – ペクチンがコレステロール低減＆血糖コントロール
黒豆の煮物は、会社の昼食によく出る定番です。
今日も出るかな ㅎㅎ
アントシアニン成分は血管の老化防止？ああ、血圧まで
おかずとして絶対に食べなければなりませんね😊
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コメント 17
- 비니비니
혈관건강을 위해 잘 챙겨먹어야겠네요 마늘 장아찌는 그닥 안 땡기지만ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
안땡기는 것도 먹어야죠ㅋㅋㅋ 매일 맛있는 것만 드시잖아요
- 쩡♡
혈관 관리 잘해야죠. 참고해서 밥상에 올려야겠네요ㅋ
- 강미형
콩자반 밥반찬으로 좋지요 맛있겠어요
- 서여사
참고할게요 감사합니다.
- 감사와행복
혈관을 깨끗하게 잡아주는 밥상 잘 챙겨 혈관 건강 잘 챙겨볼게요 정보 감사드리고 좋은시간보내세요
- 안레몬
혈관을 깨끗하게 해주는 여러가지 음식들 잘보고 갑니다. 오늘 미역국 먹기 잘했네요.
- 커넥트
콩자반 진짜 맛있어요 ㅎㅎ 건강에도 좋고 자주 먹어줍시다 ㅎㅎ
- 러블리
콩으로 만든반찬은 다좋아하고 콩밥만 먹어요 ㅎ 콩많이먹어서 갱년기증상도 없는거 아닌가싶어요
- 깐데또까
콩자반 자주 만들어 먹곤햇는데 이것도 억지로 먹이니 안만들게 되더라고요 오늘은 혈관을위해 만들어 줘야겠는데요
- 팝콘
제가 좋아하는게 다 있네요~ 잘 챙겨서 자주 먹어야 겠어요
- 김민정
혈관을 깨끗하게 하는군요 잘 챙깁니다
- 임★선
혈관을 깨끗하게 해주는군요. 저도 오늘 저녁에는 미역국을 해먹어야 겠어요.