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건강고민Talk

🟣 您知道高麗菜嗎？
2025.02.17 12:33
查看 235廢棄物 0

你應該聽過高麗菜頭吧？

酥脆的口感和獨特的造型引起關注

這是一種令人喜愛的蔬菜

高麗菜的功效非常出色

我不知道你是否知道，哈哈🟣 콜라비 아시죠?🟣 콜라비 아시죠?

高麗菜富含營養，並提供多種健康益處。主要功效如下：

 

1. **富含維生素C**：甘藍菜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力。此外，對皮膚健康也有積極的影響。

  

2. **促進消化**：甘藍菜富含膳食纖維，有助於改善腸道健康並促進消化。對預防便秘也有效。

 

3. **抗氧化效果**：蘿蔔中的抗氧化物質能夠清除體內有害的自由基，防止細胞損傷，有助於延緩衰老並維持健康。

 

4. **體重管理**：熱量較低且富含膳食纖維，能長時間維持飽腹感，有助於減肥。

 

5. **心血管健康**：蘿蔔中含有的鉀和纖維有助於降低血壓，促進心血管健康。

 

此外，花椰菜也是一種在骨骼健康、血糖控制等多方面都能提供幫助的蔬菜。
評論14
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    초코빵쟁이
    콜라비 예전에 많이 먹다가
최근에 잘 안먹었네요.ㅎㅎ
다시 사야겠어요☺️☺️
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    담율로
    作家
    저도그러네요
최근에 사온 콜라비 너무너무 맛있어요 
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    울산뺀질이
    콜라비 맛있어요
무도 아닌것이 고구마도 아닌것이
아삭아삭 달콤 시원하더라구요
효능도 이렇게 좋으니
더 맛있게 먹어야겠어요
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    담율로
    作家
    네네 지금이 철이니
마니마니 먹어욧ㅋ
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    아침햇살77
    네 알아요
엄청 맛있어요
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    bi
    콜라비 많이 들어봤어요
효능도 대박 좋은 식품이었네요
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    푸른봄
    콜라비 생으로 먹는게 맛있어요.
영양 좋으니 자주 먹어줘야겠어요
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    명잔걸
    저는
콜라비 제주도에꺼 택배해서 먹어요
얄게 썰어 말리어서 차로 많이 마셔요
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    써니
    아삭하게 맛있는 콜리비가 효능도 대단하네요
제철이니 자주 먹어야겠어요 ㅎㅎ 
  • mhuii
    콜라비 오랜만이네요!
비타민c도 많이 들어있군요~
  • 은하수
    콜라비 맛있지요 
깍아서 과일처럼 먹어도 좋지요
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    행운백도
    콜라비 나오는 제철때 저 생으로  깎아서  먹어요  씹는맛도  좋고 달달하더라구요  너무 먹으면 속이 애린느낌이네요
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    깐데또까
     아삭아삭~ 콜라비 과일처럼 깍아서 먹음
 맛도 좋아요
 처음 시어머니가 주셧는데 먹는법을몰라
 보관만 하고 있었는데 ㅎㅎㅎㅎ
 이젠  맛있게 잘먹어요 
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    비니비니
    콜라비 이름만 들어봤지 
한번도 안 먹어봤네요..
몸에 좋다는건 참 멀리도 하고 있지요 ㅋㅋ