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換季時節必然來臨的鼻炎!!
我也因為鼻炎而苦惱。
引起鼻黏膜發炎,導致鼻塞、流鼻水、打噴嚏
引起症狀的狀態。
了解四種可以緩解這些鼻炎症狀的食物。
第一:生薑
生薑中的薑醇成分具有抗炎效果
由於可以緩解鼻炎症狀,推薦「薑茶」。
第二:洋蔥與大蒜
洋蔥和大蒜中含有的成分阿利辛或類黃酮具有呼吸道抗炎效果,因此對於緩解鼻炎非常有效。
第三:核桃與杏仁
像核桃和杏仁这样的坚果含有Omega-3脂肪酸和
提供抗氧化作用,增強免疫力。
第四:蓮藕
蓮藕的抗炎抗氧化作用能保護鼻黏膜
有助於維持鼻腔內的濕度。
來源:健康就是全部
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