（打噴嚏）「別憋著」……曾經有個人憋到最後，結果「這裡」打了個洞。

在安靜的環境中突然打噴嚏會讓人感到尷尬。因此，我們常常會捏住鼻子或嘴巴來抑制噴嚏。然而，抑制噴嚏對健康有害。這是因為氣壓無法釋放，會傳遞到身體其他部位，可能傷害眼睛、耳朵和血管。

 

▷特發性食道破裂

打噴嚏時摀住口鼻可能會導致食道附近組織破裂。 《英國醫學雜誌》（BMJ）上的一篇病例報告描述了一位患者在強忍噴嚏後，咽部（口腔和食道之間的區域）發生穿孔。該患者稱，當他試圖透過捏住口鼻來抑制噴嚏時，感覺喉嚨附近有東西爆裂。這是因為打噴嚏時上呼吸道的壓力約為1-2千帕（kPa），而閉上口鼻會使壓力增加5-20倍。這種壓力會撕裂咽部組織，導致穿孔。

▷中耳炎

 

打噴嚏有助於清除鼻腔內的有害物質，例如細菌。但如果感冒或流感期間強忍著不打噴嚏，就可能引發中耳炎。打噴嚏會將攜帶細菌和受感染黏液的空氣倒灌回中耳，可能導致感染。

 

▷臉部潮紅，耳膜破裂

抑制噴嚏時產生的壓力會導致眼部和鼻腔內的微血管破裂。這些破裂的微血管會對臉部造成表皮損傷，導致皮膚發紅、出現斑點。眼睛周圍也可能出現紅點，並伴隨輕微的鼻出血；嚴重時，甚至可能導致耳膜破裂。耳膜破裂通常無需治療即可在幾週內自行癒合，但可能會造成聽力損失。

 

▷腦動脈瘤

強忍噴嚏並導致臉部壓力積聚，可能引發腦動脈瘤。腦動脈瘤是指脆弱的血管壁向外凸起，如果血管在腦部破裂，血液會流入顱骨，危及生命。血管破裂可造成廣泛的腦損傷，五分之三的患者會在兩週內死亡。

 

▷氣胸

強忍噴嚏可能會導致氣胸，即空氣滯留在肺部和胸壁之間。有時，強忍噴嚏後可能會感到胸悶或疼痛。這是因為過多的空氣和壓力滯留在膈肌中，傷害肺部。滯留的空氣會對橫膈膜（胸肌）施加壓力。少量滯留的空氣通常會自行消退，但大量滯留的空氣則可能很嚴重，如不及時治療，甚至可能導致死亡。

 

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我聽說打噴嚏不應該憋著。

這裡充滿了像這樣的危險事物。

 

他們說壓力很大。

我覺得我的耳朵、眼睛……所有的症狀都在惡化，

這是我第一次看到如此詳細的資訊。