凌晨1點後睡覺，糖尿病風險最高可提高4倍

땡땡이

일찍자고 일어나는 건강습관
지켜야겠네요

머랭이

이제부터 일찍 자야겟네요
잠자리에서 핸드폰 금지 ㅠ

냥식집사

아이고 ㅠㅠ 일찍 자는 습관 들여야 겠네요 
1시는 기본으로 넘기는데 ㅠㅠ 

라라리

적정한 시간에 잠들고 적당한 떄에 일어나는게 건강하긴 하죠 ㅎ
저도 조심해야겠습니다

highway032

헉 몰랐네요... 기본이 2시인데 일찍 자야겠네여 ㅠ