Dormir después de la 1 de la madrugada aumenta hasta 4 veces el riesgo de diabetes

새벽 1시 넘어 자면 당뇨병 위험 최대 4배 ↑새벽 1시 넘어 자면 당뇨병 위험 최대 4배 ↑새벽 1시 넘어 자면 당뇨병 위험 최대 4배 ↑

comentario5
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    일찍자고 일어나는 건강습관
    지켜야겠네요
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    이제부터 일찍 자야겟네요
    잠자리에서 핸드폰 금지 ㅠ
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    아이고 ㅠㅠ 일찍 자는 습관 들여야 겠네요 
    1시는 기본으로 넘기는데 ㅠㅠ 
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    적정한 시간에 잠들고 적당한 떄에 일어나는게 건강하긴 하죠 ㅎ
    저도 조심해야겠습니다
  • 헉 몰랐네요... 기본이 2시인데 일찍 자야겠네여 ㅠ

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