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我的專屬健康飲食減肥

2024.07.04 18:58
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為了降低血糖水平，已經進行飲食療法三天

股價已經突破了

早餐兼午餐時，蔬菜和最低限度的

我正在吃水果沙拉。

我也不喜歡醬料醬汁，保持原味

忠於材料地享用食物

我的專屬健康飲食減肥晚餐是糯米大麥、糯米糙米和炒燕麥飯

我吃。盡量去除鹼性物質再食用。我的專屬健康飲食減肥我的專屬健康飲食減肥

運動包括步行超過一萬步和在家做伸展運動

我正在努力，我自己的減肥方法是飲食控制和運動。我的專屬健康飲食減肥

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評論 14
  • 個人資料圖片
    감사와행복 
    식사도 건강식 드시고 마무리로 홈트까지
수고하셨습니다 
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      저녁노을
      作家
      건강해야 당뇨 약을 안머고
혈압약까지 안 먹을려고 용트림
하고 있어요
지치지 않았음 좋겠어요
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    애플
    와우 대단하세요  식단 운동 모두 잘하고
계시네요  다이어트 응원할께요 ~^^
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      저녁노을
      作家
      다이어트 목적은 아닌데 어부지리로
얻게 되었어요
혈당수치를 낮춰야 하거든요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    식단관리를 꾸준히 하시네요~~
밥부터 야채하고 과일 끼지 하나하나
정리되는듯 하네요
꾸준한 만보걸음과
스트레칭 까지 다양하네요 
꾸준한 관리 응원할게요 
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      저녁노을
      作家
      식단 관리를 꾸준히 해야 해요
혈당수치를 낮춰야 당뇨약도
안먹고 더불어 혈압약도 끊을까
해서 열심히 하고 있어요
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    걷기와
    건강식 도전 응원합니다. 님 ~~
 멋지게 파이팅! 성공하시길요
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      저녁노을
      作家
      감사합니다
정체기여도  꾸준히 할려고 합니다
건강할때까지요
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    아침햇살77
    캐시홈트요 
 시간을 효율적으로 쓸 수 있어 좋아요.  
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    현♡진
    너무 좋은 다이어트 자극 사진들이네요.
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    냥이키우기
     
운동과 건강식이네요.. 
맛있게 잡수시며 다이어트 성공하시길...
 
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    지영도영
    건강하게 식단과운동으로 잘 관리하고 계시네요
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    쩡희^^(소원💖)
    와 운동식사
수고하셨습니다 
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    걷기와
    커피 줄이고 물 많이 마시려구요
목표 설정 멋지게 하셨네요 잘 하셨어요