Chế độ ăn kiêng sức khỏe riêng của tôi

Tôi đã thực hiện chế độ ăn để giảm mức đường huyết trong 3 ngày

Giá cổ phiếu đã vượt quá rồi

Bữa sáng kiêm bữa trưa có rau và ít nhất

Tôi đang ăn salad trái cây.

Tôi cũng không thích sốt trang trí, nên tôi thích nguyên bản của nó

Ăn trung thành với nguyên liệu

Cơm gạo lứt dẻo, gạo nếp dẻo và yến mạch rang cho bữa tối

Tôi ăn. Cố gắng loại bỏ tối đa các chất kiềm rồi mới ăn.

Tập thể dục đi bộ hơn 10.000 bước và tập thể dục tại nhà bằng các bài kéo giãn

Tôi đang cố gắng hết sức. Phương pháp giảm cân của riêng tôi là chế độ ăn uống và tập thể dục.