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나만의 건강식 다이어트

2024.07.04 18:58
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혈당수치를 내리고자 식이요법을 한지 3

주가 넘었네요

아침겸점심에는 야채와 최소한의

과일로 샐러드를   먹고 있어요

드레싱소스도 좋아하지 않아서 본연의

재료에 충실하게 먹어요

나만의 건강식 다이어트저녁으로는 찰보리와 찰현미와볶은 귀리밥을

먹어요.최대한 염기를 제거하고 먹어요나만의 건강식 다이어트나만의 건강식 다이어트

운동은 만보 이상 걷고 홈트 스트레칭을

열심히 하고 있어요 나만의 디이어트 방법은 식이요법과 운동 입니다 나만의 건강식 다이어트

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댓글 14
  • 프로필 이미지
    감사와행복 
    식사도 건강식 드시고 마무리로 홈트까지
수고하셨습니다 
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      저녁노을
      작성자
      건강해야 당뇨 약을 안머고
혈압약까지 안 먹을려고 용트림
하고 있어요
지치지 않았음 좋겠어요
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    애플
    와우 대단하세요  식단 운동 모두 잘하고
계시네요  다이어트 응원할께요 ~^^
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      저녁노을
      작성자
      다이어트 목적은 아닌데 어부지리로
얻게 되었어요
혈당수치를 낮춰야 하거든요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    식단관리를 꾸준히 하시네요~~
밥부터 야채하고 과일 끼지 하나하나
정리되는듯 하네요
꾸준한 만보걸음과
스트레칭 까지 다양하네요 
꾸준한 관리 응원할게요 
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      저녁노을
      작성자
      식단 관리를 꾸준히 해야 해요
혈당수치를 낮춰야 당뇨약도
안먹고 더불어 혈압약도 끊을까
해서 열심히 하고 있어요
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    걷기와
    건강식 도전 응원합니다. 님 ~~
 멋지게 파이팅! 성공하시길요
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      저녁노을
      작성자
      감사합니다
정체기여도  꾸준히 할려고 합니다
건강할때까지요
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    아침햇살77
    캐시홈트요 
 시간을 효율적으로 쓸 수 있어 좋아요.  
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    현♡진
    너무 좋은 다이어트 자극 사진들이네요.
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    냥이키우기
     
운동과 건강식이네요.. 
맛있게 잡수시며 다이어트 성공하시길...
 
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    지영도영
    건강하게 식단과운동으로 잘 관리하고 계시네요
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    쩡희^^(소원💖)
    와 운동식사
수고하셨습니다 
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    걷기와
    커피 줄이고 물 많이 마시려구요
목표 설정 멋지게 하셨네요 잘 하셨어요