강미형
굶어서빼면 요요 심하게 오더라구요 수고하셨어요
我從小就一直比較苗條，結婚時身高163公分，體重約46到47公斤。
但懷第一胎後體重增加了34公斤，產後
我有意在丈夫吃早餐時沒有準備我吃的午餐。
然後我也沒吃晚餐，體重幾乎從49到50公斤都減掉了
從那之後，我一直對體重很執著，覺得自己稍微胖一點就會透過一兩餐不吃來維持體重。
現在60多歲的初中段也保持在大約54左右。
但是現在似乎不能僅靠禁食，為了健康應該進行運動。
然後他會用沙拉等來控制飲食，而不是挨餓。
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評論 12
- ♡♡
굶는다이어트는 절대 하면 안되는것 같아요~^!!!
- ..💕하니
맞아요 젊을때 무모한 짓인것이지요 운동 식단관리 ㅂ곡식금지 해야해요
- 강인영
저두 요즘 다이어트 필요성 느끼고 걷기와 함께 샐러드도 자주 먹습니다.
- ..💕하니
잘하시네요 운동하고 식단 조절하고 저칼로리 샐러드 좋지요 화이팅입니다
- 깐데또까
굶어서 빼면 확실히 요요가 오고 살처짐도 있는것 같아요 운동도 함께~식단도 해주는게 가장 좋은것 같아요
- ..💕하니
저도 늘 보통을 유지하며 살아왔지만 아이 둘 낳고는 잠시만 방싱하면 그때 늘어난 배에 금방살이 그러다보니 평생을 다이어트와 살아온듯합니다 김사해요 좋은하루^^
- 냥냥이
운동하고 식이조절 같이 해야 탄력도 유지하고 요요없는것 같아요 응원 합니다.
- ..💕하니
감사합니다 그래도 금방 느슨해지만 살이 올라와요 좋은하루^^
- 걷기와
건강식 매일 꾸준히 님~성공하시기 바래요 으라차차 활기찬 하루를 신선하게 님~여시길요.
- ..💕하니
오늘도 새벽까진 비가와서 얼른 8천보만 하고 점심먹고 마트 가면서 만보 채우려구오
