![장수왕 [잘못된 굶는 다이어트]](https://media.nudge-community.com/5867975?w=500&format=avif)
![장수왕 [잘못된 굶는 다이어트]](https://media.nudge-community.com/5868006?w=500&format=avif)
강미형
굶어서빼면 요요 심하게 오더라구요 수고하셨어요
전 어려서부터 늘 날씬한 편으로 결혼당시163cm/ 46~47kg이었어요
근데 첫아이 임신 후 34키로 증가 출산후
전 의식적으로 남편 아침밥 할때 제가 먹을 점심을 하지않았어요
그리곤 저녁도 소식을해서 49~50키로 거의 다 뺐어요
그 이후 늘 몸무게에 집착하며 조금 살찌나 싶으면 한두끼 굶는 걸로 체중을 유지 한 듯해요
지금60대 초중반도 54정도 유지를 하고 있습니다
그런데 이제는 굶는걸로는 안되는듯 한데 건강을 위해서 운동을 해야 할듯 합니다
그리곤 굶는대신 샐러드등을 먹으며 조절합니다
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댓글 12
♡♡굶는다이어트는 절대 하면 안되는것 같아요~^!!!
..💕하니맞아요 젊을때 무모한 짓인것이지요 운동 식단관리 ㅂ곡식금지 해야해요
강인영저두 요즘 다이어트 필요성 느끼고 걷기와 함께 샐러드도 자주 먹습니다.
- ..💕하니
잘하시네요 운동하고 식단 조절하고 저칼로리 샐러드 좋지요 화이팅입니다
- 깐데또까
굶어서 빼면 확실히 요요가 오고 살처짐도 있는것 같아요 운동도 함께~식단도 해주는게 가장 좋은것 같아요
- ..💕하니
저도 늘 보통을 유지하며 살아왔지만 아이 둘 낳고는 잠시만 방싱하면 그때 늘어난 배에 금방살이 그러다보니 평생을 다이어트와 살아온듯합니다 김사해요 좋은하루^^
냥냥이운동하고 식이조절 같이 해야 탄력도 유지하고 요요없는것 같아요 응원 합니다.
- ..💕하니
감사합니다 그래도 금방 느슨해지만 살이 올라와요 좋은하루^^
걷기와건강식 매일 꾸준히 님~성공하시기 바래요 으라차차 활기찬 하루를 신선하게 님~여시길요.
- ..💕하니
오늘도 새벽까진 비가와서 얼른 8천보만 하고 점심먹고 마트 가면서 만보 채우려구오
