Jangsu-wang [Chế độ ăn kiêng đói sai lầm]

Từ nhỏ tôi luôn gầy, khi kết hôn cao 163cm và nặng khoảng 46-47kg.

Nhưng sau khi mang thai đứa con đầu lòng, tăng 34kg sau sinh

Tôi đã cố ý không chuẩn bị bữa trưa để tôi ăn khi chồng tôi ăn sáng.

Sau đó, tôi đã ăn tối và giảm gần hết từ 49 đến 50 ký.

Kể từ đó, tôi luôn chú trọng đến cân nặng của mình, cứ thấy tăng chút là nhịn ăn một hai bữa để giữ cân.

Ngay cả những người ở độ tuổi 60 đầu hoặc giữa cũng duy trì khoảng 54.

Tuy nhiên, có vẻ như không thể chỉ nhịn đói nữa, tôi nghĩ mình cần phải tập thể dục để giữ gìn sức khỏe.

Sau đó, thay vì đói, họ điều chỉnh bằng cách ăn salad hoặc các loại thức ăn nhẹ khác.