我自己的頭痛緩解方法小技巧——森林步道散步

在工作中被打來打去，回到家也被這個那個壓得喘不過氣來，偏頭痛就會陸續來襲。原本非常討厭運動的我，沒想到會開始走路。當我在家附近的山或公園散步，邊看著樹木和草地，邊漫無目的地走著，偏頭痛就會消失，心情也會變得更好。週末我會抽時間前往充滿芬多精的森林探險，已經超過一年了。曾經非常討厭登山的我，開始走路後，不僅自然瘦身，精神健康也獲得了很大的幫助。即使在艱難地攀爬，也會在走過滿是樹木、未知花草的森林小徑時感到心情平靜。對於因壓力引起的頭痛，我推薦走在森林小徑上。