지영도영
가벼운 두통에는 걷기도 좋을듯하네요
직장에서 집에서 이리 치이고 저리 치이면서 스트레스가 오면 지끈지끈 편두통이 오더라고요. 운동을 끔찍하게도 싫어하는 제가 걷게 될 줄은 몰랐어요. 집 가까운 산이나 공원을 걸으며 나무와 풀을 보며 생각 없이 걷다 보면 편두통은 사라지고 한결 기분도 나아지더라요. 주말에는 시간내어 피톤치드 가득한 숲을 찾아 원정을? 떠난 지 1년이 넘었어요. 등산은 극혐하던 제가 걷기 시작하면서 저절로 다이어트도 되고 정신 건강에 많은 도움을 받고 있어요. 힘들게 오르다가도 나무와 이름 모를 꽃과 풀 들로 가득한 숲길을 걷다보면 마음이 편안해집니다. 스트레스로 인한 두통에는 숲길 걷기를 추천드립니다.
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Comments 7
애플숲길 걷기도 좋겠어요 맑은 공기 마시면서 산책도 하고^^
highway032맑은 공기 마시며 걸으면 리프레쉬도 되고 좋을거 같아요 생각정리하며 산책 좋네요~
냥냥이숲을 걸으면 피톤치드 도 마음껏 들이키고 몸과 마음이 힐링되고 너무 좋지요. 저도 해봐야 겠어요
강미형8천보 수고하셨습니다 응원합니다
땡땡이좋은밤법이네요 심할땐 약 드세요
아침햇살77걷기 잘 하셨어요 아침저녁으로는 아직 덜 더워 걸을만해요