Tips rahasia mengatasi sakit kepala saya sendiri - berjalan di jalur hutan

Ketika di tempat kerja dan di rumah, saya merasa stres dan mengalami sakit kepala sebelah yang menyakitkan. Saya tidak menyangka bahwa saya akan mulai berjalan, yang saya benci sekali berolahraga. Dengan berjalan di pegunungan atau taman dekat rumah sambil melihat pohon dan rumput tanpa berpikir, sakit kepala sebelah hilang dan suasana hati menjadi lebih baik. Pada akhir pekan, saya meluangkan waktu untuk mencari hutan yang penuh dengan phytoncide dan melakukan perjalanan? Lebih dari setahun telah berlalu sejak saya mulai petualangan ini. Saya sangat membenci mendaki, tetapi sejak mulai berjalan, saya secara otomatis menurunkan berat badan dan mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan mental. Bahkan saat mendaki dengan susah payah, berjalan di jalur hutan yang penuh dengan pohon, bunga yang tidak dikenal, dan rumput membuat hati menjadi tenang. Untuk sakit kepala akibat stres, saya merekomendasikan berjalan di jalur hutan.