私だけの頭痛解消法のコツ-森の道を歩く

職場で家であれこれと叩かれながらストレスがたまると、ズキズキと片頭痛がやってきます。運動が大嫌いな私が歩くことになるとは思いませんでした。家の近くの山や公園を歩きながら木や草を見て何も考えずに歩いていると、片頭痛は消え、気分も良くなります。週末には時間を作ってフィトンチッドたっぷりの森を探して遠征？に出かけてから1年以上経ちました。登山は大嫌いだった私が歩き始めて自然とダイエットもでき、精神的にも大きな助けになっています。きつく登った後でも、木や見知らぬ花や草でいっぱいの森の道を歩いていると心が落ち着きます。ストレスによる頭痛には森の道を歩くことをお勧めします。