Mẹo nhỏ giảm đau đầu của riêng tôi - Đi bộ trên con đường rừng

Khi làm việc trong văn phòng và bị áp lực từ nhà, tôi thường bị đau đầu migraine dữ dội. Tôi ghét thể thao đến mức kinh khủng, vậy mà tôi không ngờ mình lại bắt đầu đi bộ. Khi đi bộ quanh núi hoặc công viên gần nhà, nhìn cây cối và cỏ dại mà không suy nghĩ gì, cơn đau đầu biến mất và tâm trạng cũng tốt hơn nhiều. Vào cuối tuần, tôi dành thời gian để tìm đến rừng tràn đầy phytoncide để dạo chơi? đã hơn một năm rồi. Trước đây tôi ghét leo núi, nhưng kể từ khi bắt đầu đi bộ, tôi đã giảm cân tự nhiên và nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Dù mệt mỏi khi leo lên, nhưng khi đi qua những con đường rừng đầy cây cối, hoa và cỏ dại không rõ tên, tâm trí tôi trở nên thoải mái. Tôi khuyên bạn nên đi bộ trong rừng để giảm đau đầu do căng thẳng.