Mi consejo para aliviar el dolor de cabeza: caminar por senderos en el bosque

Cuando el estrés me golpea en el trabajo y en casa, me da una jaqueca punzante y migraña. Yo que odio hacer ejercicio terriblemente, no pensé que empezaría a caminar. Al caminar sin pensar por un bosque o parque cerca de casa, viendo árboles y hierba, la migraña desaparece y me siento mucho mejor. Los fines de semana, he dedicado tiempo a buscar un bosque lleno de fitoncidas y he hecho una expedición? desde hace más de un año. Yo que odiaba escalar montañas, al comenzar a caminar, también he perdido peso automáticamente y he recibido mucha ayuda para mi salud mental. Incluso cuando subo con dificultad, caminar por un sendero forestal lleno de árboles, flores desconocidas y hierba me tranquiliza. Para los dolores de cabeza causados por el estrés, recomiendo caminar por senderos en el bosque.