잭라빈3점팡팡
좋은 목표시네요. 달성 응원합니다.
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Buon venerdì, obiettivo di salute
Mattina: camminata di diecimila passi e salita delle scale una volta
Prendo gli integratori alimentari
Fai stretching di tanto in tanto e bevi acqua regolarmente.
Probabilmente mangerò uno spuntino notturno mentre gioco a calcio.
Evitare di mangiare troppo e moderare l'alcol.