【蜂蜜小貼士】清潔眼瞼油脂腺/瞼板腺清潔

自從做了雷射近視手術後，我就一直有眼睛乾澀的症狀。手術至今已經超過十年了，所以這種不適感我已經持續了相當長一段時間。雖然不至於嚴重到需要每天使用人工淚液，但長時間看手機時，症狀有時會加重。換季時也會出現同樣的情況。

症狀嚴重時，我會去看眼科醫生，檢查角膜損傷情況，並開立人工淚液處方。上次，醫生還開了眼瞼清潔劑給我。我看不懂說明書，就上網搜索，發現各種各樣的產品：清潔濕巾、清潔液、清潔棉籤…

我也是乾眼症咖啡館的成員，哈哈肌肉球腺我常常遇到這個詞。簡單來說，這些是位於眼瞼線附近的油脂腺，但當它們功能異常時，乾眼症他們說這種情況時有發生。所以他們會定期清潔和保養這個部位。


[資料來源：江南中央眼科診所]

乾眼症是一種以淚膜不穩定為特徵的疾病。淚膜分為三層：脂質層、水層、黏蛋白層。人們很容易誤以為乾眼症是由黏蛋白層缺失引起的，但這種情況僅佔20-30%。 60-80% 的病例是由於瞼板腺缺乏油脂層導致水分蒸發而引起的。這叫做學位。

為了確保瞼板腺正常運作
🔹熱敷：打開皮脂腺毛孔，幫助排出代謝廢物。 10-15分鐘。
🔹️防止子宮內膜入口堵塞
🔹️洗完臉後最好擦眼瞼。


我不常這樣做，但當眼睛感覺有點乾澀時，我會用溫熱的毛巾敷一下。然後，我會用棉花棒沾取人工淚液，輕輕翻開眼皮，沿著睫毛根部輕輕擦拭。左邊的棉籤擦拭後就是這樣。你看得出淡淡的黃色嗎？最後滴一滴人工淚液可以顯著減輕眼睛乾澀的感覺。