[超實用技巧] 眼睑油脂腺清潔 / 我的油腺清潔

我在LASIK手術後經歷了一些乾眼症。手術已經超過十年了，感受到的不適也已經很長時間了。雖然不需要每天滴人工淚液來緩解不適，但長時間使用手機時，症狀有時會加重。換季時也是如此。

當症狀嚴重時，會擔心角膜是否受傷，於是到眼科就診並接受人工淚液的處方。上次還一起開了眼睑清潔劑。因為不太懂使用方法，我在網路上查了一下，發現產品也很多樣化。清潔濕巾、清潔液、清潔棉棒……

我也加入了乾眼症的社群咖啡館，哈哈，在那裡經常遇到「Mybom腺」這個詞。簡單來說，這是沿著眼睑線位置的油腺，當它無法正常運作時，就會引發乾眼症。因此，他們會定期清潔這個部位來進行管理。


[來源：江南中央眼科診所]

乾眼症是眼淚層不穩定的現象。眼淚層分為脂質層、液體層和黏液層三種。容易誤以為眼睛乾燥是因為水分層不足，但這種情況僅佔20-30%。大多數情況下，約60-80%的乾眼是由於睑板腺油脂層不足，導致水分蒸發所引起的。

為了順利運作我的春腺功能
🔹️熱敷：打開油脂腺的孔，促進廢物排出。大約10-15分鐘。
🔹️管理以防止MySpring入口被堵塞
洗臉後，擦拭眼睑邊緣也是很好的。


我無法經常進行管理，當覺得眼睛有點乾澀時，會用溫熱毛巾熱敷。此外，會用棉籤蘸取人工淚液，輕輕翻開眼睑，沿著睫毛線無刺激地擦拭。左側棉籤擦拭後的樣子，是否能感受到一點黃色呢？最後滴上一滴人工淚液，沙粒滾動的感覺也會明顯減少。