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（好奇）一定要吃早餐嗎？

2023.06.23 09:43

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早餐的重要性

補充蛋白質的能量

您可以獲得維生素、礦物質和營養素。

🥦 早餐有助於減肥

  🍆식욕을 줄여줍니다

提升大腦能力

🫐降低疾病的風險

🥔 改變您的生活習慣

你早上吃得好嗎..?

我從20多歲開始就自己住。從上大學開始，早上都不談了，能準時到達已經算幸運的人了^^

但是，熱與熱之間，早晨很重要喔~

每逢忘記時，新聞又會提到早晨的重要性^^

我也非常了解其重要性~

但是，真的吃了早餐的人和沒吃的人會有差別嗎？

我早上能吃的量比較少。

所以不管怎樣都吃了早餐~ 特別是婆家和娘家啦哈哈（大人們都一定會吃早餐吧^^）

那天中午跳過了，到了不太餓的時間。那天的作息就變得亂七八糟了ㅠㅜ

父母親給的餐桌.. 無法拒絕吧？

家常菜的珍貴💕

而且平時真的很少好好吃東西~

但是成為媽媽之後呢?? ㅋㅋ 在孩子們上學前一定要準備點什麼讓他們吃，這樣才放心……

不吃飯的孩子們...👦🏻👧🏻

因此，我就會主要照顧孩子們喜歡的東西。

早上吃了不好的食物

🥓火腿培根，油膩高熱量食物

🥯甜甜圈、鬆餅類含糖豐富的食物

穀物早餐

便利商店三明治金箔種類

🫔穀物棒

你正在喂食不該吃的食物。

我也在想，總比不吃要好吧。

真的不知道該怎麼辦...😭😭

這是我最近簡單的早餐～

（好奇）一定要吃早餐嗎？

滿滿的麵粉，滿滿的麵粉....

我可以這樣吃嗎……有時也不吃。

時間大約在九點到十點左右！！！

你們真的怎麼看待早餐呢？！！！

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評論 45

까칠리나

 아침이  아주  중요 하죠  울집에  남자  1호와  2호는  아침에  밥과  국이  꼭  있어야  해서리    저는  힘드네요  ..ㅋㅋㅋ

2023.06.23 09:53

뚜아우찌

作家

오우 가족들이 아침을 챙겨드셔냐하나봅니다ㅠ 전 다행인가 싶네요 ㅋㅋ

2023.06.24 21:20

ㄱㅅㅇ

아침 꼭 챙겨먹네요
20년째 우리남편 새벽밥도 꼬박꼬박 챙긴답니다

2023.06.23 09:54

뚜아우찌

作家

와우 대단하십니다!! 20년을... 꼭 주식으로 챙겨드려냐하는거죠?

2023.06.24 21:20

느릿팬더

전 아침 먹음 하루종일 너무 먹어서
10시쯤에 먹어요

2023.06.23 09:56

뚜아우찌

作家

10시쯤 먹어도 저는 늦응 오후 3시쯤에 배가 고파지더라구요ㅠ

2023.06.24 21:21

정마담

아침 중요하다고 애들은 꼬박꼬박  먹이면서 정작 저는 아점을 먹네요~ㅋㅋ

2023.06.23 10:07

뚜아우찌

作家

앗 저도요ㅠㅜ 막 잘챙겨주는건 아니지만 규칙적으로 먹을 수 있게 해주는 거 같아요ㅠ

2023.06.24 21:21

짜파게티

아침에 챙겨드시는게 좋죠 
빈속에 보다 조금씩먹는게 좋아요 ^^

2023.06.23 10:19

뚜아우찌

作家

조금씩 무엇을 먹어야 하나..그게 고민이에요ㅜ 제대로 된거 먹으면 배가 불러서

2023.06.24 21:24

이베트미욘

아침을 한동안 안먹다가 최근에 다시
먹기 시작했는데 오후에 폭식하는 습관이 없어지더라구요. 아침 꼭 먹어줍니다.

2023.06.23 10:23

뚜아우찌

作家

아ㅠㅜ 전 소화가 잘 안되서 폭식을 잘 안하거든요ㅠ 아침을 먹으니...점심을 안먹게 되더라구요

2023.06.24 21:25

라일락

아침은 안먹으면 배고프면 너무 먹으면 점심먹기 부담되고 해서 진짜 조금씩만 먹어요

2023.06.23 10:31

뚜아우찌

作家

아 정말여ㅠㅜ 점심을 안먹고 아침 저녁을 먹어야 하나 고민이네요

2023.06.24 21:25

라라리

저도 자취하면서 아침 안챙겨먹는게 습관이 되어서 아침먹게되면 점심이 애매해지더라구요ㅎㅎ

2023.06.23 10:37

뚜아우찌

作家

아ㅠㅜ 저랑 똑같으시네요ㅠ 점심이 얘매해지니 저녁이 또 골치에요

2023.06.24 21:25

에비앙

밥보다 잠을 선택해요 😂😂😂

2023.06.23 10:38

뚜아우찌

作家

앗 잠을 몇시까지 주무시는 거셔요? ㅋㅋ 새벽같이 일어나 아침을 먹어야할까요 ㅋㅋ

2023.06.24 21:26

스쾃100

아침식사  많이 못먹어서  간단하게  먹네요
크림치즈랑 블루베리 들어간  베이글인가요?  맛나보이네요

2023.06.23 10:41

뚜아우찌

作家

저듀요 아침을 많이 먹지는 않는데ㅠ 그게 또 고민이네요 블루베리 베이글 맞아요! 맞나용

2023.06.24 21:26

프카쟁이

근데 아침은 챙겨먹는게 좋은거 같아요. 
어디서 들은 지식으로는 아침을 챙겨먹어야 뇌활성이 잘 된다고 들은 듯요~~

2023.06.23 10:50

뚜아우찌

作家

그쵸? 아이들은 제대로 된거 챙겾 려도해도 요즘 도통 먹지 않네요ㅠ

2023.06.24 21:26

쫑이

아침식사 참 중요하죠
전 대충 간단식으로 먹고 출근해요
늘 건강 챙기시길 응원합니다

2023.06.23 10:58

뚜아우찌

作家

대충 간단식이어도 제대로 드시나요? 그게 고민이에요. 간담히 정식으로 먹어야하는데

2023.06.24 21:27

aettaett

아침 챙겨 먹는게 좋다고 하던데
전 시간도 없고 패스 하네요

2023.06.23 11:37

뚜아우찌

作家

아침이 바쁘신가봐요? 전..바쁘지는 않은데 챙겨먹어지질 않네요

2023.06.24 21:27

또이또이

아침을 잘 챙겨먹는 게 중요하군요.
진짜 건강한 걸로 잘 챙겨먹는 거요

2023.06.23 14:55

뚜아우찌

作家

맞아요ㅠㅜ 아침이 중요한데 재대로 먹는게 중요한거 가 아여ㅠ

2023.06.24 21:28

치웅

전 아침을 먹으면 속이 불편해서 챙기지 않고 있어요
즐거운 하루 보내세요

2023.06.23 16:34

뚜아우찌

作家

아ㅠ 아침 먹으면 속 불편한 사람들도 있다고 하더라구요

2023.06.24 21:28

.

전 어릴때부터 꼭 아침 먹어서 하루 세끼 먹었는데 나이드니 부대껴서 아침 걸러요. 점심이나 아점으로 먹네요. 저녁 거르는건 더 힘들어서요.

2023.06.23 16:48

뚜아우찌

作家

앗 나이들어 속이 부대끼시나요? 먹던 사람은 계속 먹는 줄 알았어요'

2023.06.24 21:28

민토

누가 그러던데 저녁을 먹지 말고 
아침을 든든히 먹으라고 하더라고요. 
저도 확실히 아침을 든든히 먹게 되면 점심 양을 조절하게 되더라고요.

2023.06.24 14:43

뚜아우찌

作家

아 맞아요!! 아침은 왕답게~ 저녁은 거지처럼 ㅋㅋㅋ 그런데 그게 아니라죠?ㅋㅋ

2023.06.24 21:29

혜선

챙겨주는 사람만 있다면 저도 먹고 싶어요 아침밥 ㅋㅋㅋㅋ
 그냥 간편하게 두유들고 나갑니다

2023.06.24 16:04

뚜아우찌

作家

아~~~ 챙겨주는 사람 있음 저듀 세끼 다 잘 챙겨먹을 것 같아요 ㅋㅋ

2023.06.24 21:29

복실이

아침이중요하대요
그래서 다른건거른더라도아침은꼭

2023.06.24 20:17

뚜아우찌

作家

흑 중요한거는 아는데..참 쉽지 않은 선택? 고민이네요ㅠㅜ 먹으면 계속 잘 챙겨먹어야 할텐데ㅠ

2023.06.24 21:30

멋진나

저는 아침은 꼭 먹어요. 금식을 해야하는 경우가 아니라면 거의 먹는 먹는편이죠. 
그게 밥이 아니더라고, 뭐라도 꼭 먹어야해요. 
이게 습관이 되서인지, 아침에 늦잠이라도 자는 날에는 배고파서 깨는 경우도 있더라고요ㅎㅎ

2023.06.25 12:31