까칠리나
아침이 아주 중요 하죠 울집에 남자 1호와 2호는 아침에 밥과 국이 꼭 있어야 해서리 저는 힘드네요 ..ㅋㅋㅋ
朝食の重要性
卵はエネルギーを補給します
ビタミン、ミネラルおよび栄養素を供給できます
朝食はダイエットに役立ちます
食欲を抑えます
脳の能力を向上させます
疾病のリスクを減らします
生活習慣を変えます
朝ごはんはしっかり食べていますか..?
私は20代の頃から一人暮らしをしていました。大学に行き始めた頃から、朝ごはんはもちろん遅刻しないことだけでも幸運だと思える人間でした^^
でも、熱には朝が大事だと言いますよね〜
忘れそうになるたびにニュースでまた朝の重要性が取り上げられる^^
私もその重要性をよく理解しています。
でも、本当に朝ごはんを食べた人と食べなかった人は違いがありますか？
私は朝に食べる量が少ない方です。
だからなんとか朝ごはんを食べた〜 というと、特に義理の実家や実家の両親（笑）（大人たちは必ず朝食をとるんですよね^^）
その日の昼食は抜いて、中途半端な時間にお腹が空いてしまいました。そのせいで、その日はリズムがめちゃくちゃになってしまいますㅠㅜ
親が用意してくれる食卓は…拒否できませんよね？
家庭料理の大切さ💕
それに普段も本当にあまり食べません〜
でも、母親になってからはㅋㅋ子供たちが登校する前に何かを準備して食べさせて送り出さなきゃって思うようになったよ...
ご飯を用意しても食べない子供たち...👦🏻👧🏻
そうなると、子供たちが好きなものを中心に世話をするようになりました。
朝食に良くない食べ物
ハムベーコン、脂っこい高カロリー食品
ドーナツやマフィン類の糖分たっぷりの食べ物
シリアル
コンビニエンスストアのサンドイッチとキムバムの種類
シリアルバー
食べさせてはいけない食べ物を食べさせているんです。
それでも、食べないよりはましだと思うこともあります。
本当にわからないです...😭😭
私の最近の簡単な朝食です〜
たっぷりの粉、たっぷりの小麦粉...
これを食べてもいいのかな... 食べない日もあるけど
時間は大体9時から10時の間です！！！
本当に皆さんは朝食をどう思いますか？!!!
3
0
コメント 45
ㄱㅅㅇ아침 꼭 챙겨먹네요 20년째 우리남편 새벽밥도 꼬박꼬박 챙긴답니다
뚜아우찌와우 대단하십니다!! 20년을... 꼭 주식으로 챙겨드려냐하는거죠?
느릿팬더전 아침 먹음 하루종일 너무 먹어서 10시쯤에 먹어요
- 뚜아우찌
10시쯤 먹어도 저는 늦응 오후 3시쯤에 배가 고파지더라구요ㅠ
정마담아침 중요하다고 애들은 꼬박꼬박 먹이면서 정작 저는 아점을 먹네요~ㅋㅋ
- 뚜아우찌
앗 저도요ㅠㅜ 막 잘챙겨주는건 아니지만 규칙적으로 먹을 수 있게 해주는 거 같아요ㅠ
짜파게티아침에 챙겨드시는게 좋죠 빈속에 보다 조금씩먹는게 좋아요 ^^
- 뚜아우찌
조금씩 무엇을 먹어야 하나..그게 고민이에요ㅜ 제대로 된거 먹으면 배가 불러서
이베트미욘아침을 한동안 안먹다가 최근에 다시 먹기 시작했는데 오후에 폭식하는 습관이 없어지더라구요. 아침 꼭 먹어줍니다.
- 뚜아우찌
아ㅠㅜ 전 소화가 잘 안되서 폭식을 잘 안하거든요ㅠ 아침을 먹으니...점심을 안먹게 되더라구요
라일락아침은 안먹으면 배고프면 너무 먹으면 점심먹기 부담되고 해서 진짜 조금씩만 먹어요
- 뚜아우찌
아 정말여ㅠㅜ 점심을 안먹고 아침 저녁을 먹어야 하나 고민이네요
라라리저도 자취하면서 아침 안챙겨먹는게 습관이 되어서 아침먹게되면 점심이 애매해지더라구요ㅎㅎ
- 뚜아우찌
아ㅠㅜ 저랑 똑같으시네요ㅠ 점심이 얘매해지니 저녁이 또 골치에요
에비앙밥보다 잠을 선택해요 😂😂😂
- 뚜아우찌
앗 잠을 몇시까지 주무시는 거셔요? ㅋㅋ 새벽같이 일어나 아침을 먹어야할까요 ㅋㅋ
스쾃100아침식사 많이 못먹어서 간단하게 먹네요 크림치즈랑 블루베리 들어간 베이글인가요? 맛나보이네요
- 뚜아우찌
저듀요 아침을 많이 먹지는 않는데ㅠ 그게 또 고민이네요 블루베리 베이글 맞아요! 맞나용
프카쟁이근데 아침은 챙겨먹는게 좋은거 같아요. 어디서 들은 지식으로는 아침을 챙겨먹어야 뇌활성이 잘 된다고 들은 듯요~~
- 뚜아우찌
그쵸? 아이들은 제대로 된거 챙겾 려도해도 요즘 도통 먹지 않네요ㅠ
쫑이아침식사 참 중요하죠 전 대충 간단식으로 먹고 출근해요 늘 건강 챙기시길 응원합니다
- 뚜아우찌
대충 간단식이어도 제대로 드시나요? 그게 고민이에요. 간담히 정식으로 먹어야하는데
- aettaett
아침 챙겨 먹는게 좋다고 하던데 전 시간도 없고 패스 하네요
- 뚜아우찌
아침이 바쁘신가봐요? 전..바쁘지는 않은데 챙겨먹어지질 않네요
또이또이아침을 잘 챙겨먹는 게 중요하군요. 진짜 건강한 걸로 잘 챙겨먹는 거요
- 뚜아우찌
맞아요ㅠㅜ 아침이 중요한데 재대로 먹는게 중요한거 가 아여ㅠ
치웅전 아침을 먹으면 속이 불편해서 챙기지 않고 있어요 즐거운 하루 보내세요
- 뚜아우찌
아ㅠ 아침 먹으면 속 불편한 사람들도 있다고 하더라구요
.전 어릴때부터 꼭 아침 먹어서 하루 세끼 먹었는데 나이드니 부대껴서 아침 걸러요. 점심이나 아점으로 먹네요. 저녁 거르는건 더 힘들어서요.
- 뚜아우찌
앗 나이들어 속이 부대끼시나요? 먹던 사람은 계속 먹는 줄 알았어요'
민토누가 그러던데 저녁을 먹지 말고 아침을 든든히 먹으라고 하더라고요. 저도 확실히 아침을 든든히 먹게 되면 점심 양을 조절하게 되더라고요.
- 뚜아우찌
아 맞아요!! 아침은 왕답게~ 저녁은 거지처럼 ㅋㅋㅋ 그런데 그게 아니라죠?ㅋㅋ
- 혜선
챙겨주는 사람만 있다면 저도 먹고 싶어요 아침밥 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 간편하게 두유들고 나갑니다
- 뚜아우찌
아~~~ 챙겨주는 사람 있음 저듀 세끼 다 잘 챙겨먹을 것 같아요 ㅋㅋ
- 복실이
아침이중요하대요 그래서 다른건거른더라도아침은꼭
- 뚜아우찌
흑 중요한거는 아는데..참 쉽지 않은 선택? 고민이네요ㅠㅜ 먹으면 계속 잘 챙겨먹어야 할텐데ㅠ
- 멋진나
저는 아침은 꼭 먹어요. 금식을 해야하는 경우가 아니라면 거의 먹는 먹는편이죠. 그게 밥이 아니더라고, 뭐라도 꼭 먹어야해요. 이게 습관이 되서인지, 아침에 늦잠이라도 자는 날에는 배고파서 깨는 경우도 있더라고요ㅎㅎ