까칠리나
아침이 아주 중요 하죠 울집에 남자 1호와 2호는 아침에 밥과 국이 꼭 있어야 해서리 저는 힘드네요 ..ㅋㅋㅋ
¿Es necesario desayunar siempre?
2023.06.23 09:43
controlar sugerencia chatarra
La importancia del desayuno
Recarga de energía con huevos
Puedes recibir vitaminas, minerales y nutrientes.
El desayuno ayuda en la dieta
Reduce el apetito
Mejora la capacidad cerebral
Reduce el riesgo de enfermedades
Cambiar los hábitos de vida
¿Se asegura de desayunar bien por la mañana?
Desde mis veinte años viví solo. Desde que fui a la universidad, no me importaba mucho el desayuno y solo me alegraba si no llegaba tarde~~ era una persona así^^
Pero dicen que en el calor, la mañana es importante~
Cada vez que parece que olvidamos, vuelve a salir en las noticias la importancia de la mañana^^
También sé bien la importancia~
¿Pero realmente hay diferencia entre las personas que desayunaron y las que no?
La cantidad que puedo comer en la mañana es bastante pequeña.
Así que de alguna manera desayuné~ especialmente en la familia política y en la familia de origen jaja (los adultos siempre desayunan, ¿verdad?^^)
Ese día salté el almuerzo y tenía hambre a una hora intermedia. Entonces, ese día, mi patrón se volvió un desastreㅠㅜ
La comida que ofrecen los padres... ¿no se puede rechazar, verdad?
La importancia de la comida casera💕
Y además, realmente no suelo comer bien normalmente~
Pero desde que me convertí en madre, jaja, pensé que antes de que los niños fueran a la escuela, debería al menos darles algo para comer antes de que se fueran...
Niños que no comen cuando les das comida...👦🏻👧🏻
Por eso, tiendo a cuidar principalmente lo que les gusta a los niños.
Alimentos que no son buenos para comer en la mañana
🥓jamón, tocino, comida grasosa y alta en calorías
🥯Donas, muffins y otros alimentos llenos de azúcar
🥞Cereal
Sandwich de conveniencia, variedad de kimchi
Barra de cereal
Están alimentando con alimentos que no deben comer.
También pensé que quizás no sería mejor que no comer en absoluto.
Realmente no sé...😭😭
Mi desayuno sencillo de estos días~
Llena de arroz, llena de harina...
No sé si puedo comer esto... hay días en que no como.
La hora es aproximadamente entre las 9 y las 10!!!
¿Realmente qué piensan ustedes del desayuno?!!!
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comentario 45
ㄱㅅㅇ아침 꼭 챙겨먹네요 20년째 우리남편 새벽밥도 꼬박꼬박 챙긴답니다
뚜아우찌와우 대단하십니다!! 20년을... 꼭 주식으로 챙겨드려냐하는거죠?
느릿팬더전 아침 먹음 하루종일 너무 먹어서 10시쯤에 먹어요
- 뚜아우찌
10시쯤 먹어도 저는 늦응 오후 3시쯤에 배가 고파지더라구요ㅠ
정마담아침 중요하다고 애들은 꼬박꼬박 먹이면서 정작 저는 아점을 먹네요~ㅋㅋ
- 뚜아우찌
앗 저도요ㅠㅜ 막 잘챙겨주는건 아니지만 규칙적으로 먹을 수 있게 해주는 거 같아요ㅠ
짜파게티아침에 챙겨드시는게 좋죠 빈속에 보다 조금씩먹는게 좋아요 ^^
- 뚜아우찌
조금씩 무엇을 먹어야 하나..그게 고민이에요ㅜ 제대로 된거 먹으면 배가 불러서
이베트미욘아침을 한동안 안먹다가 최근에 다시 먹기 시작했는데 오후에 폭식하는 습관이 없어지더라구요. 아침 꼭 먹어줍니다.
- 뚜아우찌
아ㅠㅜ 전 소화가 잘 안되서 폭식을 잘 안하거든요ㅠ 아침을 먹으니...점심을 안먹게 되더라구요
라일락아침은 안먹으면 배고프면 너무 먹으면 점심먹기 부담되고 해서 진짜 조금씩만 먹어요
- 뚜아우찌
아 정말여ㅠㅜ 점심을 안먹고 아침 저녁을 먹어야 하나 고민이네요
라라리저도 자취하면서 아침 안챙겨먹는게 습관이 되어서 아침먹게되면 점심이 애매해지더라구요ㅎㅎ
- 뚜아우찌
아ㅠㅜ 저랑 똑같으시네요ㅠ 점심이 얘매해지니 저녁이 또 골치에요
에비앙밥보다 잠을 선택해요 😂😂😂
- 뚜아우찌
앗 잠을 몇시까지 주무시는 거셔요? ㅋㅋ 새벽같이 일어나 아침을 먹어야할까요 ㅋㅋ
스쾃100아침식사 많이 못먹어서 간단하게 먹네요 크림치즈랑 블루베리 들어간 베이글인가요? 맛나보이네요
- 뚜아우찌
저듀요 아침을 많이 먹지는 않는데ㅠ 그게 또 고민이네요 블루베리 베이글 맞아요! 맞나용
프카쟁이근데 아침은 챙겨먹는게 좋은거 같아요. 어디서 들은 지식으로는 아침을 챙겨먹어야 뇌활성이 잘 된다고 들은 듯요~~
- 뚜아우찌
그쵸? 아이들은 제대로 된거 챙겾 려도해도 요즘 도통 먹지 않네요ㅠ
쫑이아침식사 참 중요하죠 전 대충 간단식으로 먹고 출근해요 늘 건강 챙기시길 응원합니다
- 뚜아우찌
대충 간단식이어도 제대로 드시나요? 그게 고민이에요. 간담히 정식으로 먹어야하는데
- aettaett
아침 챙겨 먹는게 좋다고 하던데 전 시간도 없고 패스 하네요
- 뚜아우찌
아침이 바쁘신가봐요? 전..바쁘지는 않은데 챙겨먹어지질 않네요
또이또이아침을 잘 챙겨먹는 게 중요하군요. 진짜 건강한 걸로 잘 챙겨먹는 거요
- 뚜아우찌
맞아요ㅠㅜ 아침이 중요한데 재대로 먹는게 중요한거 가 아여ㅠ
치웅전 아침을 먹으면 속이 불편해서 챙기지 않고 있어요 즐거운 하루 보내세요
- 뚜아우찌
아ㅠ 아침 먹으면 속 불편한 사람들도 있다고 하더라구요
.전 어릴때부터 꼭 아침 먹어서 하루 세끼 먹었는데 나이드니 부대껴서 아침 걸러요. 점심이나 아점으로 먹네요. 저녁 거르는건 더 힘들어서요.
- 뚜아우찌
앗 나이들어 속이 부대끼시나요? 먹던 사람은 계속 먹는 줄 알았어요'
민토누가 그러던데 저녁을 먹지 말고 아침을 든든히 먹으라고 하더라고요. 저도 확실히 아침을 든든히 먹게 되면 점심 양을 조절하게 되더라고요.
- 뚜아우찌
아 맞아요!! 아침은 왕답게~ 저녁은 거지처럼 ㅋㅋㅋ 그런데 그게 아니라죠?ㅋㅋ
- 혜선
챙겨주는 사람만 있다면 저도 먹고 싶어요 아침밥 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 간편하게 두유들고 나갑니다
- 뚜아우찌
아~~~ 챙겨주는 사람 있음 저듀 세끼 다 잘 챙겨먹을 것 같아요 ㅋㅋ
- 복실이
아침이중요하대요 그래서 다른건거른더라도아침은꼭
- 뚜아우찌
흑 중요한거는 아는데..참 쉽지 않은 선택? 고민이네요ㅠㅜ 먹으면 계속 잘 챙겨먹어야 할텐데ㅠ
- 멋진나
저는 아침은 꼭 먹어요. 금식을 해야하는 경우가 아니라면 거의 먹는 먹는편이죠. 그게 밥이 아니더라고, 뭐라도 꼭 먹어야해요. 이게 습관이 되서인지, 아침에 늦잠이라도 자는 날에는 배고파서 깨는 경우도 있더라고요ㅎㅎ