까칠리나
아침이 아주 중요 하죠 울집에 남자 1호와 2호는 아침에 밥과 국이 꼭 있어야 해서리 저는 힘드네요 ..ㅋㅋㅋ
아침 식사의 중요성
🥚에너지를 보충해줍니다
🫑비타민, 미네랄 및 영양소를 공급받을 수 있습니다
🥦
아침식사는 다이어트에 도움이 됩니다
🍆식욕을 줄여줍니다
🥑두뇌 능력을 향상시킵니다
🫐질병의 위험을 줄여줍니다
🥔생활 습관을 바꾸어줍니다
아침 잘 챙겨드시나요..?
전 20대 부터 자취를 했어요. 대학교를 갈 때부터 아침은 뭐 고사하고 지각하지 않으면 다행인~~ 사람이었죠^^
그런데 열에 열은 아침이 중요하다고 하잖아요~
잊을 만하면 뉴스에 또 아침의 중요성이 나오고^^
저도 중요성~ 잘 알고 있구요..
그런데 진짜 아침밥을 먹은 사람과 안먹은 사람은 차이가 날까요?
전 아침에 먹을 수 있는 양이 작은 편이더라구요.
그래서 어떻게든 아침을 먹었다~ 하면 특히 시댁, 친정 ㅋㅋ(어른들은 꼭 아침을 드신다죠^^)
그날 점심은 건너뛰고 어중간한 시간에 배가 고프더라구요. 그럼 그날은 패턴이 엉망이되어버려요ㅠㅜ
부모님이 주시는 밥상은.. 거부할수 없죠?
집밥의 소중함💕
그리고 평소에도 정말 잘 안챙겨먹어요~
그런데 엄마가 되고 나니?? ㅋㅋ 아이들 등원 전 뭐라도 하나 챙겨먹여보내야지라는 생각에...
밥 챙겨주면 안먹는 아이들...👦🏻👧🏻
그러다 보니 아이들 좋아하는 위주로 챙겨주게 되더라구요.
아침에 먹으면 안좋은 음식
🥓햄 베이컨, 기름진 고칼로리 음식
🥯도넛, 머핀류 당가득한 음식
🥞시리얼
🌯편의점 샌드위치 김밤종류
🫔시리얼바
아 먹이면 안되는 음식들을 먹이고 있는거에요.
그래도 안먹는거보다 낫지 않겠나 싶다는 생각도 들더라구요.
아 정말 모르겠어요...😭😭
저의 요즘 간단한 아침식사에요~
당가득, 밀가루가득....
이리 먹어도 될런지.... 안먹는 날도 있고
시간은 대략 9-10시 사이에요!!!
정말 여러분은 아침 식사 어떻게 생각하세요?!!!
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댓글 45
ㄱㅅㅇ아침 꼭 챙겨먹네요 20년째 우리남편 새벽밥도 꼬박꼬박 챙긴답니다
뚜아우찌와우 대단하십니다!! 20년을... 꼭 주식으로 챙겨드려냐하는거죠?
느릿팬더전 아침 먹음 하루종일 너무 먹어서 10시쯤에 먹어요
- 뚜아우찌
10시쯤 먹어도 저는 늦응 오후 3시쯤에 배가 고파지더라구요ㅠ
정마담아침 중요하다고 애들은 꼬박꼬박 먹이면서 정작 저는 아점을 먹네요~ㅋㅋ
- 뚜아우찌
앗 저도요ㅠㅜ 막 잘챙겨주는건 아니지만 규칙적으로 먹을 수 있게 해주는 거 같아요ㅠ
짜파게티아침에 챙겨드시는게 좋죠 빈속에 보다 조금씩먹는게 좋아요 ^^
- 뚜아우찌
조금씩 무엇을 먹어야 하나..그게 고민이에요ㅜ 제대로 된거 먹으면 배가 불러서
이베트미욘아침을 한동안 안먹다가 최근에 다시 먹기 시작했는데 오후에 폭식하는 습관이 없어지더라구요. 아침 꼭 먹어줍니다.
- 뚜아우찌
아ㅠㅜ 전 소화가 잘 안되서 폭식을 잘 안하거든요ㅠ 아침을 먹으니...점심을 안먹게 되더라구요
라일락아침은 안먹으면 배고프면 너무 먹으면 점심먹기 부담되고 해서 진짜 조금씩만 먹어요
- 뚜아우찌
아 정말여ㅠㅜ 점심을 안먹고 아침 저녁을 먹어야 하나 고민이네요
라라리저도 자취하면서 아침 안챙겨먹는게 습관이 되어서 아침먹게되면 점심이 애매해지더라구요ㅎㅎ
- 뚜아우찌
아ㅠㅜ 저랑 똑같으시네요ㅠ 점심이 얘매해지니 저녁이 또 골치에요
에비앙밥보다 잠을 선택해요 😂😂😂
- 뚜아우찌
앗 잠을 몇시까지 주무시는 거셔요? ㅋㅋ 새벽같이 일어나 아침을 먹어야할까요 ㅋㅋ
스쾃100아침식사 많이 못먹어서 간단하게 먹네요 크림치즈랑 블루베리 들어간 베이글인가요? 맛나보이네요
- 뚜아우찌
저듀요 아침을 많이 먹지는 않는데ㅠ 그게 또 고민이네요 블루베리 베이글 맞아요! 맞나용
프카쟁이근데 아침은 챙겨먹는게 좋은거 같아요. 어디서 들은 지식으로는 아침을 챙겨먹어야 뇌활성이 잘 된다고 들은 듯요~~
- 뚜아우찌
그쵸? 아이들은 제대로 된거 챙겾 려도해도 요즘 도통 먹지 않네요ㅠ
쫑이아침식사 참 중요하죠 전 대충 간단식으로 먹고 출근해요 늘 건강 챙기시길 응원합니다
- 뚜아우찌
대충 간단식이어도 제대로 드시나요? 그게 고민이에요. 간담히 정식으로 먹어야하는데
- aettaett
아침 챙겨 먹는게 좋다고 하던데 전 시간도 없고 패스 하네요
- 뚜아우찌
아침이 바쁘신가봐요? 전..바쁘지는 않은데 챙겨먹어지질 않네요
또이또이아침을 잘 챙겨먹는 게 중요하군요. 진짜 건강한 걸로 잘 챙겨먹는 거요
- 뚜아우찌
맞아요ㅠㅜ 아침이 중요한데 재대로 먹는게 중요한거 가 아여ㅠ
치웅전 아침을 먹으면 속이 불편해서 챙기지 않고 있어요 즐거운 하루 보내세요
- 뚜아우찌
아ㅠ 아침 먹으면 속 불편한 사람들도 있다고 하더라구요
.전 어릴때부터 꼭 아침 먹어서 하루 세끼 먹었는데 나이드니 부대껴서 아침 걸러요. 점심이나 아점으로 먹네요. 저녁 거르는건 더 힘들어서요.
- 뚜아우찌
앗 나이들어 속이 부대끼시나요? 먹던 사람은 계속 먹는 줄 알았어요'
민토누가 그러던데 저녁을 먹지 말고 아침을 든든히 먹으라고 하더라고요. 저도 확실히 아침을 든든히 먹게 되면 점심 양을 조절하게 되더라고요.
- 뚜아우찌
아 맞아요!! 아침은 왕답게~ 저녁은 거지처럼 ㅋㅋㅋ 그런데 그게 아니라죠?ㅋㅋ
- 혜선
챙겨주는 사람만 있다면 저도 먹고 싶어요 아침밥 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 간편하게 두유들고 나갑니다
- 뚜아우찌
아~~~ 챙겨주는 사람 있음 저듀 세끼 다 잘 챙겨먹을 것 같아요 ㅋㅋ
- 복실이
아침이중요하대요 그래서 다른건거른더라도아침은꼭
- 뚜아우찌
흑 중요한거는 아는데..참 쉽지 않은 선택? 고민이네요ㅠㅜ 먹으면 계속 잘 챙겨먹어야 할텐데ㅠ
- 멋진나
저는 아침은 꼭 먹어요. 금식을 해야하는 경우가 아니라면 거의 먹는 먹는편이죠. 그게 밥이 아니더라고, 뭐라도 꼭 먹어야해요. 이게 습관이 되서인지, 아침에 늦잠이라도 자는 날에는 배고파서 깨는 경우도 있더라고요ㅎㅎ