땡땡이
ㅠㅠ스트레스 소화능력을 떨어뜨리겠어요 스트레스가 위에 굉장히 취약하다네요 힘드시겠지만 스트레스 덜 받도록 노력 해보셔요
去年，我經歷了很多令人緊張的事情...
我一吃東西就拉肚子、嘔吐、不舒服;;;
我的胃和腸都失去了功能。
我以為去醫院、吃藥、規律運動後，我的病情會好轉一些。
今年似乎進展順利，但如果出現需要注意的事情，我也不會改變它。
我覺得肚子脹氣，吃不下東西;;;
我常常打嗝，肚子也一直咕咕叫；；
還好我沒有便秘，但是排便不順暢，大便也越來越細。
當我進行 InBody 測試時，我的蛋白質和水分含量總是很低。
我吃肉、吃營養補充品、喝很多水;;;
數字不會改變;;;
如果你喝水，你就必須去洗手間......
壓力是一個因素，但我的敏感性格也是一個因素；；而且我現在的情況不是可以輕易解決的~~
我想這種情況將來還會繼續，但我該怎麼辦呢？
我在健身房努力訓練了8個月，也接受了私人教練的指導，但肌肉只增加了1.5公斤。後來，發生了一些事情，我不得不休息了3週…
我8個月前回去了ㅠ,,ㅠ
真的很難過;;;;;;;;;如果情況會這樣，我都不知道我為什麼還要運動了。
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評論 4
찌니진짜 한해한해 느껴집니다 스트레스 진짜 덜 받아야겠어요ㅠㅠ
쩡♡모든지 병에는 스트레스가 꼭 있죠. 스트레스 덜 받도록 노력하셔야겠어요.
H.J체질 관리잘하셔야겠네요. 속도 많이 불편하고 스트레스도 많이 쌓였나 봅니다. 스트레스라는 게 정말 저도 겪어봐서 알지만 빨리 해소를 하지 않으면은 무엇보다. 나 자신의 손해더라고요. 요즘기온차도 많이나고 컨디션도 저도 무척 예민해지더라고요. 음식 관련해서도 입맛도 하루 하루 달라지면서 뭔가 잘못 먹으면 속도 좋지 않고 여러 가지 기온의 변화에 인해서 더욱 심해지는 느낌이 들고 이것을 적응하기 위해서는 자신이 스스로 어떤 식단을 만들어가는가에 따라서. 컨디션도 유지할 수 있고 건강도 유지할 수 있는 비결이 되지 않을까 싶습니다. 그것이 잘못되거나 뭔가 나름대로 부작용이 많이 생기게 되면 몸에도 나타나게 되고 여러 가지로 차질이 많이 생기지요. 매일매일 꾸준하게 약도 잘 챙겨 드시고 체력보충을 위해서 운동도 조금이라도 홈트라도 자신이 만들어서 몇 분간 운동하는 습관도 아주 내 몸에 좋은 컨디션을 유지하는 비결이 될 수 있다고 합니다. 그래서 그렇게. BT를 받지 못할 때는 꼭 필요한 기본 운동이라도 체력을 위해서 하루에 하나씩 조금씩 쌓아간다는 느낌으로.운동을 유지하셨으면 합니다.