땡땡이
ㅠㅠ스트레스 소화능력을 떨어뜨리겠어요 스트레스가 위에 굉장히 취약하다네요 힘드시겠지만 스트레스 덜 받도록 노력 해보셔요
La capacidad digestiva va empeorando día a día;;;
2025.05.19 14:45
controlar sugerencia chatarra
El año pasado, tuve muchas cosas que me estresaron especialmente...
Solo con comer, uno se indigestiona, vomita y tiene diarrea;;;
El estómago y los intestinos no funcionan bien.
Pensé que había mejorado un poco al ir al hospital, tomar medicinas y hacer ejercicio de manera constante.
Este año parece estar mejor, pero si surge algo que requiere atención, inmediatamente siento que tengo indigestión, aunque no sea así.
Me siento llena y no puedo comer;;;
A veces tengo eructos y escucho ruidos de burbujeo en el estómago.
Afortunadamente no tengo estreñimiento, pero no puedo evacuar con comodidad y mis heces se vuelven cada vez más delgadas.
Cuando me hago la prueba de InBody, siempre los niveles de proteínas y líquidos están bajos.
También me aseguro de comer carne y tomar muchos suplementos, y también bebo mucha agua;;;
Los números no cambian;;;
Cuando bebo agua, solo voy al baño...............
El estrés también puede deberse a un carácter sensible; pero la situación en la que me encuentro ahora no es algo que se pueda resolver fácilmente~~
Creo que seguirá siendo así en el futuro, ¿qué debería hacer al respecto?
Después de 8 meses de entrenamiento en el gimnasio y de recibir terapia física con tanto esfuerzo, apenas logré aumentar 1.5 kg de músculo, y luego tuve que detenerme durante 3 semanas por una emergencia...
Regresé hace 8 meses ㅠ,,ㅠ
Realmente es muy frustrante;;;;;;;;;; me pregunto por qué hice ejercicio si esto va a pasar.
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comentario 4
- 찌니
진짜 한해한해 느껴집니다 스트레스 진짜 덜 받아야겠어요ㅠㅠ
- 쩡♡
모든지 병에는 스트레스가 꼭 있죠. 스트레스 덜 받도록 노력하셔야겠어요.
- H.J
체질 관리잘하셔야겠네요. 속도 많이 불편하고 스트레스도 많이 쌓였나 봅니다. 스트레스라는 게 정말 저도 겪어봐서 알지만 빨리 해소를 하지 않으면은 무엇보다. 나 자신의 손해더라고요. 요즘기온차도 많이나고 컨디션도 저도 무척 예민해지더라고요. 음식 관련해서도 입맛도 하루 하루 달라지면서 뭔가 잘못 먹으면 속도 좋지 않고 여러 가지 기온의 변화에 인해서 더욱 심해지는 느낌이 들고 이것을 적응하기 위해서는 자신이 스스로 어떤 식단을 만들어가는가에 따라서. 컨디션도 유지할 수 있고 건강도 유지할 수 있는 비결이 되지 않을까 싶습니다. 그것이 잘못되거나 뭔가 나름대로 부작용이 많이 생기게 되면 몸에도 나타나게 되고 여러 가지로 차질이 많이 생기지요. 매일매일 꾸준하게 약도 잘 챙겨 드시고 체력보충을 위해서 운동도 조금이라도 홈트라도 자신이 만들어서 몇 분간 운동하는 습관도 아주 내 몸에 좋은 컨디션을 유지하는 비결이 될 수 있다고 합니다. 그래서 그렇게. BT를 받지 못할 때는 꼭 필요한 기본 운동이라도 체력을 위해서 하루에 하나씩 조금씩 쌓아간다는 느낌으로.운동을 유지하셨으면 합니다.