어라운드
복통 잦은 분들은 게실염이란 단어도 한 번쯤 검색해보는 게 좋을 듯요
已經好幾天左下腹一直沉重地疼痛，
也在廁所來來回回……
您是否聽說過那時候可能是「憩室炎」呢？
憩室炎是在大腸上形成的“囊袋（憩室）”中
這是一種會引起發炎的疾病。
雖然感覺陌生，但在中年和老年人群中相當常見
最近由於飲食習慣的原因，30到40歲的人群中也並不少見。
為什麼會發生呢？（憩室炎的原因）
憩室炎的原因有多種，但
最常見的是纖維質攝取不足的飲食習慣。
據說這對以加工食品為主或平時不常喝水的人來說比較容易長得好看。
又便秘，由於老化導致的腸功能下降，
或者腸內壓力突然升高的情況（如用力排便等）也可能是原因。
憩室炎的症狀，通常是這樣開始的
一開始可能會覺得只是腸胃炎吧。
但憩室炎通常會以這種方式出現：
左下腹疼痛
腹部脹氣、脹滿感
- 發燒，寒戰
腹瀉或便秘
消化不良且沒有食欲的感覺
在這裡體溫升高，或者，
如果腹部變硬，甚至出現血便
可能是需要去急診室的情況。
可能會出現像腸穿孔這樣的併發症。
請查看以下憩室炎症狀自我診斷清單 👇👇
憩室炎的治療方法是什麼？
輕度的話，很多情況下在家服用抗生素加上飲食調整也能改善。
但如果疼痛嚴重或發燒，去醫院檢查是比較安全的。
情況嚴重時需要住院治療，
如果發炎經常復發或甚至引發併發症
有時會透過手術完全切除憩室。
我應該吃什麼？（憩室炎飲食整理）
腸囊炎的飲食需要根據不同的時期來調整。
急性期（生病時）
- 溫和且易於消化的食物
白粥、煮馬鈴薯、香蕉、蘋果泥
- 刺激性食物、炸物、生鮮蔬菜、堅果 ❌
康復期（無疼痛時）
逐步增加膳食纖維攝取量
燕麥、捲心菜、全穀類、地瓜、西蘭花
- 一定要喝足夠的水！
（※ 以前曾說過不要吃堅果，但）
最近有很多意見認為可以根據個人消化狀況進行調整。
平時管理憩室炎的方法
避免便秘，攝取足夠的膳食纖維和水分
- 減少暴飲暴食
- 運動有助於促進腸道運動
不要長時間坐在廁所裡
減少油膩和辛辣的食物
🤔
如果平時有類似的症狀的話
我也建議您至少一次在醫院進行檢查！
來源：國家健康資訊門戶網站 -大腸憩室症
10
0
評論 17
此評論已被刪除。
- 당근할아버지
게실염 처음 들어봤는데... 장염이랑 비슷해서 오해하기도 쉽겟네요 ㅠㅠ
- 점메추
헐 저 진짜 왼쪽 아랫배 아프고 가스 찬 느낌 계속 있었는데 장염인 줄만 알았어요… 이 글 보고 게실염 처음 알았어요 진짜 너무 유용해요ㅠㅠ
- 지영도영
게실염 이름만 들어봤지 정확하게 몰랐는데 잘 봤습니다
- 오둥씨
대장 게실증은 식이섬유 섭취를 늘리는 것이 중요하다고 알려져 있답니다. 충분한 수분 섭취 또한 증상 완화에 도움을 줄 수 있고요 규칙적인 운동과 스트레스 받지 않게끔 조성하는 환경도 중요하다고 볼 수 있어요^^
- 이지혜
게실염 처음 들어보는 병명이에요. 자가 체크리스트 해봤는데 4개정도 해당돼요. 그럼 경계선인가요? 통증은 없지만 예방 차원에서 식이섬유 비중을 늘리고 귀리, 양배추, 통곡물 등을 잘 섭취해야 겠어요. 그리고 물을 잘 마시지 않는데 물도 자주 마실 수 있도록 해야겠네요. 유용한 정보 올려주셔서 감사합니다.
- 땡땡이
아~~복통이 자주있으면 게실염 일수도 있나요?? 처음 들어보네요 건강하게 먹어야겠네요
- 희영
게실염이란 병명을 들어본적만 있을정도 생소했는데 자세한 설명으로 잘 알아둘게요^^
- 파워퀸
게실염증상 자세히 알게 되었네요. 좋은 정보 감사합니다
- 도라에몽
게실염,,처음 들어봐요,,, 평소에 물을 적게 먹는 습관이 있는데, 당장에 식습관부터 바꿔야겠어요 소중한정보 감사합니다!
- 더달달
처음 들어보는 정보예요 잘 알아둬야겠네요
- H ᆞY ᆞS
아하 ~~ 그렇군요 생소한 질병인데 의외로 가까이 있네요 증상을 확인해 봐야겠네요 고맙습니다
- ♡milly♡
왼쪽 아랫배가 묵직하게 아프면 게실염 의심해봐야겠네요. 처음 들어봤어요. 기억하겠습니다.
- 김대박
복통이 잦으면 게실염 꼭 체크해봐야겠네요. 가끔 그냥 속이 안좋아서 그렇다 라고 생각하는 경우가 있지만 정말 체크해야겠네요
- HEE
게실염이라.. 처음 들어봐요. 희한하고 특이한 질환이네요. 우리 몸은 참 알 수 없는 질환들도 많은 것 같아요. 장염, 위염과 증상이 비슷해 헷갈리겠어요.
- 이재철
처음 들어보는 병명이네요 조심해야겠네요 잘 봤읍니다
- 이재철
게실염이라는 생소한병도 있네요 아무튼 무서운 병이니 조심해야겠네요