為什麼會長白髮以及白髮時為何會感到癢？

 

白髮的原因

 

1) 壓力

 

壓力作為萬病之源，對頭髮健康也會造成傷害是理所當然的。促使腎上腺素分泌的壓力會收縮頭皮的血管，阻礙營養供應。因此，正常應該分泌的黑色素量會減少，導致黑髮變少，白髮增加。特別是在壓力大時，頭部感到熱的人，可以看到頭頂部分的白髮較多。白髮長出來後，若隨意拔除，可能會引發脫髮，因此建議要小心。

 

2) 減肥

 

過度節食會阻礙我們身體必需的荷爾蒙分泌，無法及時提供營養，導致營養不均衡，這是《ELLE》讀者都知道的事吧？節食就像壓力一樣，會減少黑色素，導致白髮增多。這也是近年來青少年到二十多歲年輕人中出現大量白髮的原因之一。由於壓力或節食導致的黑色素減少，只要之後營養供應充足，黑髮就能重新長出來，所以不用太擔心。

 

3)糖尿病

 

如果上述情況都不符合，但最近白髮突然大量增加，請懷疑糖尿病。糖尿病若出現問題，血液循環不暢，會干擾黑色素生成細胞的運作。除了糖尿病外，甲狀腺疾病（甲狀腺功能低下症、甲狀腺功能亢進症）、貧血、白癜風等疾病也可能導致白髮大量生長。這些我們可以推測的疾病，實際上也與白髮時出現癢感的原因密切相關。

 

為什麼白髮會癢？

 

白髮出現時感到癢的原因有很多，但根據上述的說法，也可能是因為沒有產生黑色素。

 

黑色素細胞逐漸消失，身體內會自然產生一種稱為「細胞激素」的成分，這可以理解為身體內部感知變化並控制與刺激防禦系統的免疫信號物質。隨著這些免疫細胞的產生，白髮出現之前就會伴隨著癢感。

 

另一個原因是頭皮非常乾燥或營養供應不充分所引起的。伴隨著壓力感覺到頭皮發熱時，皮膚變得乾燥也是理所當然的事情。

 

那麼，我們該如何緩解癢感呢？

 

在家中可以進行的自我照護中，最簡單的方法就是使用適合頭皮類型的洗髮水。此外，為了讓良好的營養成分能夠傳達到頭皮，在洗髮時充分進行頭皮按摩也是非常重要的。

 

當再次發現白髮時，不要拔掉，而是用剪刀剪掉，這樣就不會再次產生「細胞因子」成分，也就不會癢了。

 

平時攝取有助於順利生成黑色素的食物也很重要。別忘了多吃富含鐵或鋅等礦物質的食物，如黑豆、豆腐、酪梨、芝麻和昆布等。