白髪の原因と白髪が生えるときにかゆくなる理由は何ですか？

 

白髪になる理由

 

ストレス

 

ストレスはあらゆる病気の根源であり、髪の健康にも悪影響を及ぼすのは当然のことです。アドレナリンの分泌を促進するストレスは、頭皮の血管を収縮させ、栄養供給を妨げます。そのため、正常に分泌されるべきメラニンの量が減少し、黒髪の代わりに白髪が増えるのです。特にストレスを感じるときに頭に熱を持つ人は、頭頂部に白髪が多く見られることがあります。白髪が生えたからといって無理に抜くと、脱毛につながる可能性があるため、注意が必要です。

 

ダイエット

 

無理なダイエットは私たちの体に必要不可欠なホルモン分泌を妨げ、栄養素を適切に供給できず栄養不均衡を引き起こすという事実は、<エルーア>の読者なら誰でも知っているでしょう。ダイエットもストレスと同じようにメラニン色素を減少させ、白髪を増やすと言われています。最近では10代から20代までの若い世代に白髪が増えている理由の一つです。ストレスやダイエットによるメラニン色素の減少は、その後、栄養素をしっかりと補えば黒髪に戻ることができるので、大きな心配は必要ありません。

 

糖尿病

 

もし上記の事例にすべて当てはまらないのに最近白髪が急増している場合は、糖尿病を疑ってください。糖尿病に問題が生じると血液循環が円滑に行われず、メラニン生成細胞に混乱をもたらします。糖尿病以外にも甲状腺疾患（甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症）や貧血、白斑がある場合、白髪が多くなることがあります。私たちが推測できるこれらの疾患は、実は白髪が生えるときにかゆみを感じる理由とも直接関係している問題です。

 

白髪が生えると痒くなる理由は何ですか？

 

白髪になるときにかゆくなる理由はいくつかありますが、上で説明したようにメラニン色素が生成されないからかもしれません。

 

メラニン色素が消失し、体内で「サイトカイン」という成分が自然に生成されます。これは体内の変化を認識し、防御システムを制御・刺激する免疫シグナル物質と考えるとわかりやすいです。このような免疫細胞が発生することで、白髪が出る前からかゆみが伴うのです。

 

もう一つの理由は、頭皮が非常に乾燥しているか、栄養供給が適切に行われていないために起こることもあります。ストレスとともに頭皮に熱感を感じると、肌が乾燥するのは当然のことです。

 

それでは、かゆみをどうやって解消できますか？

 

自宅でできるセルフケアの中で最も簡単な方法は、自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを使うことです。また、良い栄養素が頭皮に届くように、シャンプー時に十分に頭皮マッサージを行うことも重要です。

 

また白髪を見つけたときは抜かずにハサミで切ると、再び「サイトカイン」成分ができなくなるのでかゆくならないそうです。

 

普段からメラニン色素の生成をスムーズにしてくれる食べ物を摂ることも重要です。黒豆、豆腐、アボカド、ごま、昆布など、鉄分や亜鉛などのミネラル成分が豊富な食品を忘れずに取り入れてください。