[Consejo útil] Alimentos para el cuidado de la salud dental y la prevención de caries

Si no se realiza un cuidado bucal adecuado todos los días
Es fácil que se formen caries.

 

Enfermedades que ocurren por descuidar el cuidado bucal
Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad.

Por eso, independientemente de la edad, para la salud bucal
Es importante saber cómo prevenir las caries.

 

✔️Consejos útiles para prevenir caries dentales

 

La forma más sencilla de prevenir las caries es
Como era de esperar, cepillarse bien los dientes es lo mejor.

 

 

Eliminar las partículas extrañas en la superficie de los dientes después de comer
Creo que es suficiente, pero
La forma correcta de cepillarse los dientes no solo consiste en cepillarse, sino también en limpiar cuidadosamente las encías y la lengua.

 

También es importante cepillarse los dientes
Para eliminar completamente las partículas extrañas que quedan en la boca
Se recomienda en promedio enjuagarse la boca unas 10 veces.
Cada vez que me acuerdo, enjuago mi boca.

 

Y después de comer, usa hilo dental y cepillos interdentales.
El uso de hilo dental elimina la placa que causa mal aliento y
Se dice que reducir el riesgo de enfermedad periodontal a la mitad se puede lograr con solo una limpieza al día.

 

 

Y es una dieta muy sencilla.
Los alimentos dulces y salados llenan la boca de sabor y ayudan a regular las hormonas.
Aunque es una comida preferida por muchos modernos
Se dice que hay muchos alimentos que pueden causar caries fácilmente.

 

Los alimentos que contienen azúcar, como chocolates, caramelos y gelatinas, y que tienen la propiedad de adherirse a los dientes.
Fácil de causar caries dental
También alimentos que alegran la boca, como refrescos y jugo de naranja
Es un alimento típico que causa caries.

 

Por eso, trato de comer muchas verduras ricas en fibra.
Especialmente los alimentos ricos en fibra como las espinacas, las zanahorias y la col.
Se dice que ayuda a eliminar la placa y las partículas extrañas en la superficie de los dientes, así como a fortalecer la capa de esmalte.

Es mejor comer verduras cocidas que crudas.
Comerlo crudo puede ser más beneficioso para la salud bucal, por eso lo consumo con frecuencia en su estado crudo.
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Por mucho que pienses que te cepillaste bien al final
Es posible que no se eliminen completamente el sarro.
Por eso también es importante realizar revisiones bucales periódicas, ya que pueden surgir problemas.

 

Siempre es una clínica dental a la que no quiero ir
¡Ir a hacerse chequeos regulares también es uno de los mejores consejos!