[Tips Hebat] Makanan untuk Perawatan Kesehatan Gigi dan Pencegahan Karies

Jika perawatan mulut tidak berjalan lancar setiap hari
Gigi berlubang mudah terbentuk.

 

Penyakit yang muncul akibat kurangnya perawatan mulut
Ini adalah penyakit yang dapat dialami oleh siapa saja tanpa memandang usia.

Jadi, untuk kesehatan mulut tanpa memandang usia
Mengetahui cara mencegah gigi berlubang sangat penting

 

✔️ Tips terbaik untuk mencegah gigi berlubang saya

 

Cara termudah untuk mencegah gigi berlubang adalah
Memang benar, menyikat gigi dengan baik adalah yang terpenting.

 

 

Menghilangkan benda asing dari permukaan gigi setelah makan
Saya rasa sudah cukup tetapi
Cara menyikat gigi yang benar adalah tidak hanya menyikat gigi saja tetapi juga membersihkan gusi dan lidah dengan teliti

 

Menggosok gigi juga penting tetapi
Untuk menghilangkan semua benda asing yang tersisa di dalam mulut
Disarankan untuk berkumur sekitar 10 kali secara rata-rata.
Saya selalu berkumur setiap kali teringat.

 

Dan setelah makan, gunakan benang gigi dan sikat interdental.
Penggunaan benang gigi membantu menghilangkan plak yang menyebabkan bau mulut dan
Saya mendengar bahwa dengan melakukan perawatan sekali sehari, risiko penyakit gusi dapat dikurangi setengahnya.

 

 

Dan ini adalah metode diet yang sangat sederhana
Makanan manis dan asin mengisi mulut dengan rasa dan membantu mengatur hormon.
Makanan yang disukai oleh banyak orang modern tetapi
Ada banyak makanan yang dapat dengan mudah menyebabkan gigi berlubang.

 

Makanan seperti cokelat, permen, dan jeli yang mengandung gula serta memiliki sifat menempel pada gigi juga
Mudah menyebabkan gigi berlubang
Minuman bersoda, jus jeruk, dan makanan lain yang menyenangkan di mulut juga
Makanan yang merupakan penyebab utama gigi berlubang

 

Jadi, saya berusaha makan banyak sayuran yang kaya serat.
Terutama makanan yang kaya serat seperti bayam, wortel, dan kol.
Ini dikatakan membantu menghilangkan plak dan kotoran dari permukaan gigi serta memperkuat lapisan enamel.

Saat makan sayuran, lebih baik dimasak daripada dimakan mentah
Saya sering makan mentah karena dianggap lebih bermanfaat untuk kesehatan mulut.
​
Meskipun kamu merasa sudah menyikat gigi dengan baik terakhir kali
Mungkin tidak dapat menghilangkan karang gigi secara sempurna
Karena masalah dapat terjadi, pemeriksaan gigi secara rutin juga sangat penting.

 

Meskipun selalu tidak ingin pergi ke dokter gigi
Salah satu tips terbaik adalah selalu pergi untuk pemeriksaan rutin!