[Consiglio prezioso] Alimenti per la cura della salute dentale e la prevenzione delle carie

Se la cura orale non viene effettuata regolarmente ogni giorno
È facile sviluppare carie.

 

Malattie che si verificano quando si trascurano le cure orali
È una malattia che può colpire chiunque, indipendentemente dall'età.

Quindi, indipendentemente dall'età, per la salute orale
È importante conoscere i metodi per prevenire le carie.

 

✔️Consigli utili per prevenire le carie dentali

 

Il modo più semplice per prevenire le carie è
Come sempre, è importante lavarsi bene i denti.

 

 

Rimuovere le impurità dalla superficie dei denti dopo i pasti
Penso che sia sufficiente, ma
Il modo corretto di lavarsi i denti consiste non solo nel spazzolare i denti, ma anche nel pulire accuratamente le gengive e la lingua.

 

Anche lavarsi i denti è importante, ma
Per eliminare completamente le sostanze estranee rimaste nella bocca
Si consiglia di sciacquare la bocca circa 10 volte in media.
Ogni volta che mi viene in mente, mi risciacquo la bocca.

 

E dopo i pasti, utilizza lo spazzolino interdentale e il filo interdentale.
L'uso del filo interdentale rimuove la placca che causa l'alito cattivo.
Si dice che riducendo la frequenza a una volta al giorno si possa dimezzare il rischio di gengivite.

 

 

E questa è una dieta molto semplice.
I cibi dolci e salati riempiono la bocca di sapori e aiutano a regolare gli ormoni.
È un cibo preferito da molti persone moderne.
Si dice che ci siano molti cibi che possono facilmente causare carie.

 

Anche cibi ricchi di zuccheri come cioccolato, caramelle e gelatine, che tendono ad attaccarsi ai denti
Facile da causare carie dentale
Bevande gassate, succo d'arancia e altri cibi che rendono piacevole la bocca
Il cibo rappresentativo delle carie dentali

 

Quindi cerco di mangiare molte verdure ricche di fibre.
In particolare, alimenti ricchi di fibre come gli spinaci, le carote e il cavolo.
Aiuta a rimuovere la placca e le impurità dalla superficie dei denti e a rafforzare lo strato di smalto

Quando si mangiano verdure, è meglio mangiarle cotte rispetto a crude
Mangiare crudo può essere più benefico per la salute orale, quindi lo consumo spesso crudo.
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Anche se pensi di aver lavato bene i denti alla fine
Potrebbe non essere possibile rimuovere completamente il tartaro.
Perché potrebbero verificarsi problemi, anche le visite di controllo regolari sono importanti.

 

È sempre un dentista a cui non voglio andare
Andare regolarmente a controlli è uno dei consigli più utili!