我正在服用羅芝娜美女的石榴膠原蛋白~

但是膠原蛋白是什麼，我們為什麼要攝取呢？

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膠原蛋白是一種蛋白質，約佔身體所有蛋白質的30%。

體內約有40%的膠原蛋白存在於皮膚中，10%到20%則在骨骼或軟骨中，其他則廣泛分布於血管、內臟等全身各處。

不過，體內的膠原蛋白在20歲達到巔峰後，會隨著年齡逐漸減少。在各種組織中不斷進行新陳代謝以維持其數量，但隨著年齡的增長，新陳代謝的速度會逐漸減慢，因此從30多歲開始會急劇下降，到60歲時約減少75%。

問題不僅僅是數量減少，還包括隨著年齡增長，膠原蛋白的質量也在下降。據說，紫外線和壓力引起的活性氧也會導致膠原蛋白的質量下降。

如果膠原蛋白的質量下降，新陳代謝速度會變慢，難以產生新的膠原蛋白，導致皮膚失去彈性或關節變得脆弱。

因此，從30歲開始，膠原蛋白開始減少，透過服用保健食品來補充膠原蛋白，以補足其功能。

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膠原蛋白的多種效果

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# 皮膚美容
女性尤其為了皮膚美容效果，會大量攝取膠原蛋白。

隨著年齡增長，女性荷爾蒙減少，皮膚彈性降低，纖維狀的膠原蛋白像網格一樣交錯，與彈性蛋白和透明質酸共同支撐皮膚，發揮膠原蛋白的功效，維持皮膚的彈性，幫助提升皮膚彈性，防止皺紋和鬆弛。

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改善關節痛的效果

關節痛是由於作為骨頭之間緩衝的軟骨磨損消失而引起的，由於軟骨約50%的成分是膠原蛋白，因此通過攝取膠原蛋白成分，可以促進軟骨本身的新陳代謝，從而緩解關節痛。

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使骨骼變得堅固的效果／預防骨質疏鬆症

構成骨骼的成分中，80%是鈣和磷等礦物質，20%是膠原蛋白等蛋白質，因此礦物質如鈣附著在膠原蛋白等成分周圍，形成堅固的骨骼。

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其他腸道健康及預防動脈硬化等

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我選擇的羅吉娜美女石榴膠原蛋白！！

 

 

 

非常彈嫩彈嫩的感覺~~ 有點像在做鬼臉的感覺呢;;;;

 

羅吉娜產品是每包25克的果凍棒狀產品，兼具便攜性與方便性。

每包25克，直接加入石榴1.56克，每包含有1,250毫克的魚膠原蛋白肽。

大家都知道石榴對女性身體有好處，但石榴並不是一種容易吃的水果吧？

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但是美人石榴膠原蛋白是果凍狀的，吃起來也很方便，酸甜可口的味道讓人忍不住一直拿起來吃。

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洛吉娜膠原的石榴據說只使用在土耳其精心挑選的優質石榴栽培而成的石榴。

 

不用加一滴水，完全使用土耳其產的石榴濃縮液製成，真是可以愉快地享用石榴了。

此外，還含有植物性雌激素—鞣酸，女性在30歲以後體內的雌激素會急劇下降，因此建議補充。

 

 

此外，據說還含有多種營養素，如多酚、類黃酮、輔酶、維生素C、透明質酸、N-乙酰氨基葡萄糖等，我相信並持續服用。

 

使用比肉類膠原蛋白吸收率高出約40倍的魚膠原蛋白，以提高吸收率並改善口感與香氣，製成酸甜可口的產品。

 

事實上，雖然知道對身體有益，但很難好好服用的就是營養補充品。

美女的石榴膠原蛋白價格實惠，最重要的是味道很好，所以即使沒有人照顧我，我也會一直吃。

 

^^努力照顧自己，想成為皮膚美人和關節美人。

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補充膠原蛋白固然重要，但在日常生活中攝取富含膠原蛋白的食物更為重要吧？

以下是被認為富含膠原蛋白的食物。

每天都在吃豬腳時喊著膠原蛋白~~結果其他產品裡也含了很多膠原蛋白呢~~

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胡蘿蔔、紅薯、杏子、雞蛋等富含維生素A的食物

羽衣甘藍、菠菜和綠花椰菜等綠葉蔬菜

洋蔥富含對軟骨生成至關重要的硫元素。

大蒜中也富含對軟骨生成重要的硫元素。

藍莓含有抗氧化成分。

山莓中也含有抗氧化成分。

橙子富含促進膠原蛋白生成所需的維生素C。

胡椒中也富含促進膠原蛋白生成所需的維他命C。

草莓中也富含促進膠原蛋白生成所需的維生素C。

杏仁和核桃、巴西堅果、種子類等堅果含有豐富的氨基酸。

牛骨中也富含氨基酸，有助於形成膠原蛋白塊。