我正在服用罗吉娜美女的石榴胶原蛋白~

但是胶原蛋白是什么，为什么我们需要摄取它呢？

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胶原蛋白是一种蛋白质，约占身体所有蛋白质的30%。

体内约40%的胶原蛋白存在于皮肤中，10%到20%存在于骨骼或软骨中，其他则广泛分布在血管、内脏等全身各处。

不过，体内的胶原蛋白在20岁达到顶峰后会随着年龄的增长开始减少。它在各种组织中不断进行新陈代谢以维持数量，但随着年龄的增长，新陈代谢的速度会减慢，因此从30岁开始会急剧减少，到60岁时大约减少到75%。

问题不仅仅是数量减少，还包括随着年龄增长，胶原蛋白的质量也在下降。据说紫外线和压力引起的活性氧也会导致胶原蛋白的质量下降。

如果胶原蛋白的质量下降，新陈代谢速度减慢，难以生成新的胶原蛋白，导致皮肤失去弹性或关节变得脆弱。

因此，从30岁开始胶原蛋白开始减少，通过服用保健食品补充胶原蛋白以弥补其功能。

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胶原蛋白的多种功效

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皮肤美容
女性尤其为了皮肤美容效果，会大量摄取胶原蛋白。

随着年龄增长，女性荷尔蒙减少，皮肤弹性下降，纤维状的胶原蛋白交织成网状，配合弹性蛋白和透明质酸，从内部支撑皮肤，发挥胶原蛋白的作用，保持皮肤弹性，帮助提升皮肤紧致度，防止皱纹和松弛。

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改善关节痛的效果

关节痛是由于起到缓冲作用的软骨在骨与骨之间磨损消失而引起的，由于软骨的约50%由胶原蛋白组成，通过摄取胶原蛋白成分，可以促进软骨的代谢，从而缓解关节痛。

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增强骨骼的效果/预防骨质疏松

构成骨骼的成分中80%是钙和磷等矿物质，20%是胶原蛋白等蛋白质，因此矿物质如钙附着在胶原蛋白等成分周围，从而形成坚固的骨骼。

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其他肠道健康和预防动脉硬化等

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我选择的洛吉娜美女的石榴胶原蛋白！！

 

 

 

非常弹润呢~~ 有点像在做鬼脸的感觉;;;;

 

洛吉娜产品为每包25克的果冻棒状产品，兼具便携性和简便性。

每包25克中加入了1.56克石榴，含有每包1250毫克的鱼胶原肽。

大家都知道石榴对女性身体有好处，但石榴其实并不是一种特别容易吃的水果，对吧？

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但是美人石榴胶原蛋白是果冻状的，吃起来也很方便，酸甜的味道也很好吃，所以我总忍不住去拿。

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洛吉纳胶原的石榴据说只使用在土耳其精心挑选的优质石榴种植而成的石榴。

 

不用加入一滴水，完全使用土耳其产的石榴浓缩液制作而成，真是可以愉快地享用石榴了。

此外还含有植物性雌激素——鞣酸，对于女性来说，30岁以后体内的雌激素会急剧下降，因此补充是有益的。

 

 

除此之外，还含有多种营养素，如多酚、黄酮类、辅酶、维生素C、透明质酸、N-乙酰氨基葡萄糖等，我相信并且正在服用。

 

采用比肉类胶原蛋白吸收率高出约40倍的鱼胶原蛋白，提升吸收率，改善口感和香味，制成酸甜可口的产品。

 

其实，虽然知道对身体有好处，但很难坚持吃营养补充剂。

美女的石榴胶原蛋白价格实惠，最重要的是味道好，所以即使没有人照顾我，我也会一直吃。

 

^^ 努力吃好，想成为皮肤美人和关节美人。

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补充胶原蛋白固然重要，但在日常生活中摄取富含胶原蛋白的食物更为关键吧？

以下是被认为富含胶原蛋白的食物。

我每天都吃猪蹄，还喊着要胶原蛋白~~原来其他产品里也含有很多胶原蛋白~~

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胡萝卜、红薯、杏子、鸡蛋等富含维生素A的食物

绿叶蔬菜如羽衣甘蓝、菠菜和西兰花

洋葱富含对软骨生成至关重要的硫元素。

大蒜中富含对软骨生成至关重要的硫。

蓝莓中含有抗氧化成分。

山莓中也含有抗氧化成分。

橙子富含促进胶原蛋白生成所需的维生素C。

胡椒中也富含促进胶原蛋白生成所需的维生素C。

草莓中富含促进胶原蛋白生成所需的维生素C。

杏仁、核桃、巴西坚果、种子类等坚果富含氨基酸。

牛骨中也富含氨基酸，有助于形成胶原蛋白块。