我的血糖管理方法

更年期開始後，血糖開始上升。

儘管如此，仍未超過120毫克/分升。

但在四月手術後，血糖甚至升高到150毫克/分升。

由於全身麻醉，感覺身體狀況崩潰了。

因此更需要進行管理。

每天空腹服用益生菌

我去附近的山裡散步。

每天走滿一萬步

我也努力不吃速食。

零食只吃最少的份量，嘗一兩個就好。

以蔬菜為主的飲食計劃。

我正在節制外出用餐和外送食品。

最終，我努力改變所有的生活習慣，這就是我實踐的血糖管理。