Cara Mengelola Gula Darah Saya

Saat menopause, kadar gula darah mulai meningkat.

Namun, tetap tidak melebihi 120 mg/dl.

Namun setelah operasi pada bulan April, kadar tersebut bahkan bisa naik hingga 150 mg/dl.

Saya merasa kondisi tubuh saya terganggu karena anestesi total.

Oleh karena itu, situasi ini memerlukan pengelolaan yang lebih ketat.

Setiap hari, minum probiotik saat perut kosong

Saya pergi berjalan-jalan ke pegunungan di lingkungan sekitar.

Menghitung sepuluh ribu langkah setiap hari

Saya berusaha untuk tidak mengonsumsi makanan instan.

Mencicipi camilan dalam satu atau dua unit kecil saja.

Menyusun diet yang berfokus pada sayuran.

Saya sedang berusaha membatasi diri baik untuk makan di luar maupun makanan pesan antar.

Akhirnya, hidup yang berusaha mengubah semua kebiasaan hidup adalah pengelolaan gula darah yang saya jalani.