Il mio metodo di gestione della glicemia

Durante la menopausa, i livelli di zucchero nel sangue hanno iniziato ad aumentare.

Tuttavia, non superava mai i 120 mg/dl.

Tuttavia, dopo l'intervento di aprile, i livelli sono saliti fino a 150 mg/dl.

Mi sento come se la condizione del mio corpo fosse stata compromessa a causa dell'anestesia generale.

Pertanto, è una situazione in cui è necessario prestare ancora più attenzione.

Ogni giorno, assumo probiotici a stomaco vuoto.

Faccio una passeggiata nel bosco del quartiere.

Cammino almeno diecimila passi ogni giorno

Cerco di evitare anche il cibo istantaneo.

Mangiare snack al minimo, assaggiando uno o due pezzi soltanto.

Si compone una dieta principalmente a base di verdure.

Sto cercando di moderare sia i pasti fuori che le consegne di cibo a domicilio.

Alla fine, cercare di cambiare tutte le abitudini di vita è il modo in cui gestisco il mio livello di zucchero nel sangue.